有村実樹のナイトルーティン｜食事や散歩…夫と過ごす時間はかけがえのないもの♪

「夫と過ごす時間はかけがえのないもの。だからこそルーティンを決めて行動することで、ふたりの時間をしっかり確保！」と話す本誌専属モデル・美容研究家の有村実樹のナイトルーティンについて深く教えてもらいました！

有村実樹のナイトルーティン

この撮影時も自らキッチンに立ち、料理を手作り！

＼お肉＋彩り野菜が夕食の定番メニューです／

「夫に合わせて夕食は遅めだけど準備は先に。お互い体型に気をつけているのでグリルや鍋、スープでたんぱく質と野菜を。炭水化物なしでも満足するようにステーキはひとり1枚！」

バスタイムは動画を見ながら丁寧にボディ＆ヘアケア

「湯船につかりながら動画を見てメイクを学んだり、全身みっちりケアしたり、長風呂です。お風呂上がりはヘアトリートメントをつけて頭にタオルを巻き、スキンケア＆ボディケア。髪の水分が軽く取れるのでドライヤー時間も短縮できます」

＼ヘアケア／

1．花王 イネス ジェントル スクラブ クレンズ／同 タラソ スパ クリーム
「古い角質も皮脂も落ち、髪もしっとり」
400g　￥3,000（編集部調べ）、230g　￥3,000（編集部調べ）

2．P＆G ヘア＆スキン キメア スカルプディープホイップ
「毛穴の奥の汚れもスッキリ」
120ml　￥2,800（編集部調べ）

＼ボディケア／

1．メルヴィータ リラクセサンス ボディスクラブ
「自然由来のスクラブでマッサージして血流UP。ラベンダーの香りも◎」
240g　￥3,200

2．ITRIM エレメンタリー フルボディゴマージュ
「植物や和の素材からなるスクラブでマッサージすれば老廃物の排出が促され、肌もなめらかに」
100g　￥12,000

3．エミュール ミネラルバスパウダー
「ミネラル＆植物成分配合の入浴剤で角質＆潤いケアを同時に」
25g　￥250

ゆっくり過ごして心身をリラックス

「夫婦で同じ部屋にいながらもお互い読書をしたり、テレビを視聴したり、のんびり。ハーブティーはその日の気分に合わせ、シングルハーブをブレンドして飲んでいます。ミントやカモミールが多いですね」

夫と行く愛犬の散歩が大切な時間

「3年前にブリーダーから繁殖引退犬を引き取り、家族に。名前はイリス、8歳の女のコです。散歩は夫と1日の出来事などを話しながら行っています」

＼イリスちゃん♪／

照明を落として睡眠モードへ

「寝る少し前から照明を温かな光に変えて、オレンジやラベンダーで作ったアロマスプレーで空間を整え、睡眠の質UPを目指しています」

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。