健康・ボディケア・リフレッシュニュース
2021.2.17

有村実樹のナイトルーティン|食事や散歩…夫と過ごす時間はかけがえのないもの♪

「夫と過ごす時間はかけがえのないもの。だからこそルーティンを決めて行動することで、ふたりの時間をしっかり確保!」と話す本誌専属モデル・美容研究家の有村実樹のナイトルーティンについて深く教えてもらいました!

有村実樹のナイトルーティン

この撮影時も自らキッチンに立ち、料理を手作り!

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\お肉+彩り野菜が夕食の定番メニューです/
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「夫に合わせて夕食は遅めだけど準備は先に。お互い体型に気をつけているのでグリルや鍋、スープでたんぱく質と野菜を。炭水化物なしでも満足するようにステーキはひとり1枚!」

 

バスタイムは動画を見ながら丁寧にボディ&ヘアケア

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「湯船につかりながら動画を見てメイクを学んだり、全身みっちりケアしたり、長風呂です。お風呂上がりはヘアトリートメントをつけて頭にタオルを巻き、スキンケア&ボディケア。髪の水分が軽く取れるのでドライヤー時間も短縮できます」

\ヘアケア/
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1.花王 イネス ジェントル スクラブ クレンズ/同 タラソ スパ クリーム
「古い角質も皮脂も落ち、髪もしっとり」
400g ¥3,000(編集部調べ)、230g ¥3,000(編集部調べ)

ジェントル スクラブ クレンズ/タラソ スパ クリームの詳細はこちら

2.P&G ヘア&スキン キメア スカルプディープホイップ
「毛穴の奥の汚れもスッキリ」
120ml ¥2,800(編集部調べ)

HAIR & SKIN KIMEA スカルプディープホイップ[ 医薬部外品]の詳細はこちら

\ボディケア/
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1.メルヴィータ リラクセサンス ボディスクラブ
「自然由来のスクラブでマッサージして血流UP。ラベンダーの香りも◎」
240g ¥3,200

リラクセサンス ボディスクラブの詳細はこちら

2.ITRIM エレメンタリー フルボディゴマージュ
「植物や和の素材からなるスクラブでマッサージすれば老廃物の排出が促され、肌もなめらかに」
100g ¥12,000

エレメンタリー フルボディゴマージュの詳細はこちら

3.エミュール ミネラルバスパウダー
「ミネラル&植物成分配合の入浴剤で角質&潤いケアを同時に」
25g ¥250

 

ゆっくり過ごして心身をリラックス

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「夫婦で同じ部屋にいながらもお互い読書をしたり、テレビを視聴したり、のんびり。ハーブティーはその日の気分に合わせ、シングルハーブをブレンドして飲んでいます。ミントやカモミールが多いですね」

 

夫と行く愛犬の散歩が大切な時間

「3年前にブリーダーから繁殖引退犬を引き取り、家族に。名前はイリス、8歳の女のコです。散歩は夫と1日の出来事などを話しながら行っています」
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\イリスちゃん♪/
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照明を落として睡眠モードへ

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「寝る少し前から照明を温かな光に変えて、オレンジやラベンダーで作ったアロマスプレーで空間を整え、睡眠の質UPを目指しています」

 

『美的』2021年2月号掲載
撮影/玉置順子・藤井マルセル(t.cube) ヘア&メイク/MAKI スタイリスト/楠 玲子 モデル/有村実樹(本誌専属) 構成/金子由佳

※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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