健康＆キレイの味方はジョナサンにあり！カロリーセーブできちゃうヘルシーカレーが話題！【外食ヘルシーメニュー大調査】

今や健康メニューが多数揃うファミリーレストラン。中でも、ジョナサンは、健康や美容を気にする人に嬉しい料理が揃っていると、女性にも大人気なんです！
そこで今回は、そんなジョナサンでヘルシーメニューを徹底リサーチしました！

＼「ジョナサン」ってこんな店／
「お手頃価格に気軽でアットホームなレストラン」でありたいという想いをもとに、親しみやすさにこだわったファミリーレストラン。種類豊富な料理、スイーツはもちろん、美容好き女子たちからは、「メニューはカロリーや糖質がわかりやすく記載されているのが嬉しい！」という声が。食事をコントロールしている人も料理を選びやすいという点もどうやら女子人気の秘密のようです。
そんな女子ファンも多いファミリーレストラン「ジョナサン」で見つけたヘルシーメニューがこちら！

トマトベースのカレーでカロリー控えめ！たっぷり野菜で満足感も◎

野菜の旨み！トマトとチキンのヘルシー雑穀カレー　￥899（税抜）
「カロリーは押さえたいけど、どうしてもカレーが食べたーい！」
そんなときはこちらのカレーがおすすめ！油を減らし、トマトをベースにしたヘルシーなカレーに、ひよこ豆やパプリカ、ブロッコリーなどの野菜がたっぷり！さらにライスは雑穀米を使用しており、女性に嬉しいナッツやクランベリーをトッピング。健康派からはもちろん、カレー好きからも「本格的！」という口コミが多数ある絶品カレーです。
野菜がゴロゴロ入っていて食べ応えがありながら、なんと1プレート630kcal！ついついカロリーを摂ってしまいがちな外食ですが、これなら罪悪感なしでいただけますね。

色々食べたい人におすすめ！ボリューミーなワンプレート

30品目摂れる！バランスプレート　￥1,399（税抜）
色々な種類の料理を少しずつ食べたいという人には、こちらの「30品目摂れる！バランスプレート」がおすすめ！ふんわり食感の豆腐ハンバーグをメインに、ローストビーフや具だくさんのオムレツ、鹿児島県 甑島（こしきじま）産のきびなごのから揚げ、雑穀米、みそ汁に、サラダやフルーツまで、ヘルシーメニューがワンプレートになっています。栄養バランスも満点で、見た目も華やか！
ちなみに、セットの雑穀米・みそ汁は、プラス100円（税抜）で、1食当たりの糖質量を9.2gに抑えたソイブレッド（単品は￥210税抜）＆ミネストローネに変更も可能。洋食風にも楽しめます。

素材にもこだわった！栄養たっぷりのパワーサラダ

20品目摂れる！ローストビーフと国産ケールのパワーサラダ（2～3名分）　￥949（税抜）
友人や家族とシェアするなら、ぜひ試していただきたいのがこちら！
βカロテンやビタミンC、Kをたっぷり含んだスーパーフードで、苦味を抑えた食べやすい国産ケールをはじめとする新鮮なグリーン野菜に、ミックスビーンズ、ブロッコリー、モッツァレラチーズなど20品目をミックスした具だくさんサラダです。ビタミン豊富なフルーツやローストビーフも入っており、栄養＆ボリュームもたっぷり！暑くなるこれからの季節は、さっぱりいただける「サラダランチ」にもおすすめです。
またこちらのサラダ、ドレッシングをこだわりの5種類からチョイスできるのもポイント！オメガ3が豊富といわれるアマニ油を配合した「J’sドレッシング アマニ油in」、コラーゲン入りの「レモンドレッシング コラーゲンin」、腸活にも良いシールド乳酸菌を含んだ「北海道産とうもろこし（ノンオイル）シールド乳酸菌in」など、どれも体に優しいドレッシングになっています。ドレッシングにより様々な味わいを楽しめるので、リピートもよいですね♪

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いかがでしたか？
ジョナサンにはその他にもヘルシーメニューが多数！ぜひ足を運んでみて！

＼こちらチェック！ジョナサンNEWS／

ジョナサンでは、暑くなるこれからの季節に向けて、夏の食欲をかき立てるバランスメニュー「さっぱり、しっかり 夏仕立てのバランスごはん」フェアを実施中！ブランド豚肉「四元豚シルキーポーク」の香ばしいグリルをレモンバター醤油でいただく「四元豚シルキーポークのグリル レモンバター醤油ソース」（￥1,099税抜）や、2種類のカレーにタンドリーチキンやひよこ豆を添えた「12種類のスパイス＆ハーブ TOKYO スパイスカレーセット[ジョナサンサラダ・フルーツヨーグルトつき]（￥1,349税抜）」、さっぱりいただける「本格！盛岡冷麺※＆ねぎとろ丼（￥1,199税抜）」など、夏にぴったりなメニューが揃っています。
ジョナサンの食欲刺激メニューで、この夏も元気に乗り切って！
[期間]～7月10日まで（モーニング時間帯（～AM10:30までを除く））
詳しくはこちらをチェック＞＞

ジョナサン公式HP＞＞

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。