【人気サラダレシピTOP5】200以上のサラダレシピの中でみんなが注目したのは？｜Today’s SALAD #Special

大好評連載中の「美容エディター・門司紀子のToday’s SALAD」もついに200回に到達！ 今回は、その中からアクセス数の多かった人気サラダレシピTOP5をまとめてご紹介します。新生活に向けて体型や体重が気になる方はぜひ参考にしてみて。

【第5位】

材料
たもぎ茸　　　　1/2パック
舞茸　　　　　　1/2パック
オリーブオイル　大さじ1
クミンシード　　小さじ1/4程度
塩　　　　　　　ひとつまみ
黒こしょう　　　少々
レモン（レモン汁でも代用可）　1/4個

【第4位】たっぷりのたんぱく質で、ハリツヤ肌＆ボディに♪「ブロッコリー、卵、油揚げの“たん3”サラダ 味噌胡麻ドレッシング」Today’s SALAD #150

材料
ブロッコリー　　　　　　1/2株
油揚げ　　　　　　　　　1/2枚程度
卵　　　　　　　　　　　1個
味噌　　　　　　　　　　小さじ1
白胡麻油（米油、サラダ油でも可）　小さじ1
黒酢（穀物酢、米酢でも可）　　　　小さじ1
きび砂糖　　　　　　　　ひとつまみ
すり胡麻　　　　　　　　少々

【第3位】クリスマスにココロもカラダも喜ぶひと皿！「彩りリースサラダ」Today’s SALAD #190

材料
ブロッコリースプラウト　　　　　　　30g~
ベビーリーフ　　　　　　　　　　　　1袋
ミニトマト　　　　　　　　　　　　　6個
りんご　　　　　　　　　　　　　　　1/4～1/3個
卵　　　　　　　　　　　　　　　　　1個
カッテージチーズ　　　　　　　　　　大さじ1程度

＜A＞
オリーブオイル　　　　　　　　　　　大さじ2
白ワインビネガー　　　　　　　　　　大さじ2
レモン汁　　　　　　　　　　　　　　大さじ1
塩　　　　　　　　　　　　　　　　　小さじ1/4
ハチミツ　　　　　　　　　　　　　　大さじ1/2~
好みのハーブ（乾燥／今回はタイムを使用）　小さじ1/6程度
黒こしょう　　　　　　　　　　　　　少々

【第2位】栄養価はキャベツと比べものにならないほど豊富！ ストレス解消＆疲労回復にも♪「芽キャベツのナムル風サラダ」Today’s SALAD #155

材料
芽キャベツ　　　　　　　8個程度～
胡麻油　　　　　　　　　大さじ1
塩　　　　　　　　　　　小さじ1/4程度
酢　　　　　　　　　　　大さじ1
醤油　　　　　　　　　　少々
白すり胡麻　　　　　　　適宜
一味（唐辛子）　　　　　少々

【第1位】モリモリ食べられる味付けが大好評！便秘解消や食べ過ぎ調整にも。「白菜とツナの中華風味サラダArrange」Today’s SALAD #191

材料
白菜　　　　　　　1/10株～
ケール　　　　　　1枚
ツナ　　　　　　　70g（140gのツナ缶1/程度）
ごま油　　　　　　大さじ1/2
しょうゆ　　　　　大さじ1
黒酢　　　　　　　大さじ1
きび砂糖　　　　　小さじ1/4
黒すりごま　　　　大さじ1

エディター

門司紀子

もんじのりこ／大学在学時からCanCam編集部にて編集アシスタントとして“雑誌づくり”のキャリアをスタート。約20年、フリーランスエディター＆ライターとして活動。趣味は料理とゴルフ。Instagram（アカウント：norikomonji）でも、料理レシピや“mondeli”ケータリング写真を発信中。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。