「ブーツやタイツを履くと、足に嫌なニオイが…」正しいケア方法は？

ちょっと人には相談しづらい、足の「ニオイ」のお悩み。読者のリアルな質問に、内科医の桐村里紗先生が教えてくださいました。

Q．ブーツやタイツを履くと、足に汗をかいて嫌なニオイが。でも、足先は冷えています

A．菌が好む高温、多湿、高栄養を避ける工夫を。冷え対策はふくらはぎの筋力UPで！

「足はほかの部位の5倍以上の汗をかき、菌のエサを含む角質やアカもたっぷり。ニオイ発生の条件がそろっています。ムレやすい靴を長時間履かない、殺菌・制汗剤を使う、キレイに洗う、角質ケアをするなどの対策を。足先の冷えは、ふくらはぎ（ヒラメ筋）を動かして血流を促すことで軽減できます。座ったまま足首を回す、上下させるだけでも効果的！」（桐村先生）

汗を吸収するパウダー入りクリーム。塗った後はさらさら！
有効成分焼ミョウバンがニオイをもとから防ぐ。
シービック 薬用デオナチュレ 足指さらさらクリーム［医薬部外品］ 30g　￥990 （編集部調べ）

足汗の出口にフタをしてニオイ・ムレを発生前に防ぐ！
ナノイオン制汗成分が足汗を出る間に抑える。サラッと速乾。
ライオン Ban 汗ブロック足用ジェル［医薬部外品］ 40ml　￥880（編集部調べ）

＼教えてくれたのは／

内科医

桐村里紗先生

きりむらりさ／予防医学の専門医として、体臭の原因となる疾患や対策を研究。栄養療法や常在細菌学を用いた予防医療にも詳しい。

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