ボディケア
2021.4.5
「ブーツやタイツを履くと、足に嫌なニオイが…」正しいケア方法は?
ちょっと人には相談しづらい、足の「ニオイ」のお悩み。読者のリアルな質問に、内科医の桐村里紗先生が教えてくださいました。
Q.ブーツやタイツを履くと、足に汗をかいて嫌なニオイが。でも、足先は冷えています
A.菌が好む高温、多湿、高栄養を避ける工夫を。冷え対策はふくらはぎの筋力UPで!
「足はほかの部位の5倍以上の汗をかき、菌のエサを含む角質やアカもたっぷり。ニオイ発生の条件がそろっています。ムレやすい靴を長時間履かない、殺菌・制汗剤を使う、キレイに洗う、角質ケアをするなどの対策を。足先の冷えは、ふくらはぎ(ヒラメ筋)を動かして血流を促すことで軽減できます。座ったまま足首を回す、上下させるだけでも効果的!」(桐村先生)
汗を吸収するパウダー入りクリーム。塗った後はさらさら!
有効成分焼ミョウバンがニオイをもとから防ぐ。
シービック 薬用デオナチュレ 足指さらさらクリーム[医薬部外品] 30g ¥990 (編集部調べ)
足汗の出口にフタをしてニオイ・ムレを発生前に防ぐ!
ナノイオン制汗成分が足汗を出る間に抑える。サラッと速乾。
ライオン Ban 汗ブロック足用ジェル[医薬部外品] 40ml ¥880(編集部調べ)
『美的』2021年5月号掲載
イラスト/チブカマミ 構成/つつみゆかり、有田智子
※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
きりむらりさ/予防医学の専門医として、体臭の原因となる疾患や対策を研究。栄養療法や常在細菌学を用いた予防医療にも詳しい。