頭皮や背中がテカるのは自律神経の乱れが原因かも！？ ボディの皮脂を改善するレスキューテク4つ

ボディの皮脂が気になるのは、自律神経が乱れて代謝が落ちていることが原因かも！？規則正しい生活を心掛けながらレスキューテクを取り入れましょう。『サロン･ド･スウィン』オーナー エステティシャンの田中由佳さんに詳しいお話を伺いました。

入浴で清潔にしつつ、ストレスフリーを意識

「ボディは顔程、脂っぽさが気になることは少ないですが、皮脂腺が集中している部分は注意です。清潔にしているのに皮脂が気になるという人は、ホルモンバランスのくずれや生活の乱れ、体の熱バランスや水分バランスのくずれ、脂の代謝や消化不足が考えられます。対策として、体質を改善して皮脂を正常に分泌させることが肝心。ストレスをためないこと、腸内環境を良くしたり、良質な睡眠、汗をかいて皮膚から老廃物を出すこと、排泄を整えることを意識してください。もちろん、皮膚の毛穴を開いてしっかり洗浄する、外からのケアも効果的。シャワーですまさず、毎日の入浴は基本です」（田中さん）

皮脂が出やすい場所

【インバスケア】毎日の入浴で皮脂をコントロール

入浴の手順を変えて皮脂汚れをすみずみまでオフ
毛穴を開かせながら洗浄するのが有効。首の後ろは皮膚代謝の要となる場所なので丁寧に。泡をつけてから少し時間をおいて流すこと。

1 湯舟→2 洗髪→3 湯舟→4 洗体→5 湯舟

汚れを取りつつ体にプラスの効果をもたらすアイテムを厳選
体を洗浄するもの、体全体をケアできる入浴剤に注目。毛穴から汚れを取り除きながら、代謝のバランスを整えられるものを厳選して。

＼入浴時に使いたい皮脂バスターアイテム／

ミネラル豊富な濃密泡が毛穴汚れを落として、皮脂分泌にアプローチ。
エルビュー エレクトーレ ミネラルオーレ ソープ 90g　￥2,950

火山爆発でできた麦飯石の入浴剤は、ミネラルを放出。にごり湯の温泉浴は代謝アップ効果も。
かつらぎ マグマ・スパ 75g　￥1,000

【インナーケア】腸内環境を改善して皮脂が出すぎるのを抑える

腸内環境を改善すれば自律神経が整い、皮脂の過剰分泌を抑えられる。手軽なサプリやドリンクをデイリーに取り入れるのがおすすめ。

腸に働きかけて免疫力アップにつながる乳酸菌FK-23の粉末サプリ。アレルギーフリー。
ニチニチ製薬 プロテサンB 45包　￥4,500

一時的な精神的ストレスがかかる状況下での“ストレス緩和”と“睡眠の質向上”の働きが期待できる。
ヤクルト Yakult1000　￥130

【外からケア】自律神経に作用するパジャマを取り入れる

睡眠の質を向上させることも、自律神経にアプローチする方法のひとつ。毎日使用するパジャマも、上手に選べば皮脂撃退につながる。

着ているだけでリラックスできる特殊素材のリカバリーウエア。
コンフォートダブル セットアップ レディース　￥18,000
（問）ベネクス

【レスキュー】ボディパウダーで皮脂浮きをスッキリ！

とにかくすぐに体の皮脂をどうにかしたいときは、タオルなどで軽く拭いてからサラサラ系ボディパウダーをサッと薄く重ねて解決！

香る美肌に導く。
カネボウ化粧品 ミラノコレクション ボディフレッシュパウダー 2020　￥6,000（編集部調べ／限定品）

肌をサラッとさせながら日焼け止め機能もばっちり。
エトヴォス ミネラルUVボディパウダー SPF40・PA+++　￥3,000（限定品）

教えてくれたのは…

『サロン･ド･スウィン』オーナー エステティシャン　田中由佳さん

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