ボディケア

2020.10.17

汗っかきな人が知りたい疑問と対処法｜汗・ニオイの原因と対策、メイクの崩れ防止まとめ

その他（ボディケア）

人間、汗が出るのは自然なこと。汗が体温調節をしてくれるので体にとってはとても大事。だけど、人より汗っかきな気が…。この時期気になる汗の疑問と対策をまとめてご紹介。お家や通勤、外回り中にでできる汗対策や、洗濯法、気になるニオイ対策も！

【目次】
・やっかいな汗の疑問
・“いい汗”と“悪い汗”
・“いい汗”をかくための習慣と汗対策
・気になるニオイ対策を部位別にご紹介
・化粧崩れを防ぐ方法
・2020年の新作制汗剤

やっかいな汗の疑問

汗っかき体質は治せる？

教えてくれたのは・・・シロノクリニック恵比寿副院長中川桂先生

汗っかき体質は治せる？
ライオンヘルスケアマイスター　芳賀理佳さん

汗っかき体質は治せる？

A．治せません
「なんらかの病気が原因であれば、その疾患を治せば汗も治まりますが、基本的には治せません」（中川先生）

Q．顔や額にばかり汗をかくのはどうして？
A．人間にとって一番大切な「脳を冷やす」ため
「顔や頭は脳に近い部位で、日差しの影響で温まりやすく汗をかきやすい」（中川先生）
「頭や額には汗腺も多く、人は体温が上がるとわきの下と額から汗をかき始めるので、顔や頭の汗を感じやすいのです」（芳賀さん）

Q．脱毛するとわき汗が増えるのは本当？
A．汗自体は増えませんが、毛がなくなると汗が蒸発しにくくなります
「体毛は汗腺から出た汗を含み、表面積を増やすことで汗の蒸発を手伝っています。脱毛すると、汗の量は同じでも蒸散しにくいので、汗が増えたように感じるのでしょう」（中川先生）

「脱毛するとわき汗は増える！？」『美的』世代が悩んでいる“汗”に関するQ&A

美的世代！汗のお悩み…

美的クラブに聞いた「夏のイヤ～なことといえば？」アンケートの結果、お悩み第5位は「ニオイ」でした。

「ニオイ」に悩む読者の声は…
「仕事中、なんか臭い！と思ったら自分の足のニオイだった…」（32歳・会社員）
「特に夏の満員電車は、他人のニオイが気になりすぎる」(31歳・主婦）
「汗のニオイで周囲に迷惑をかけていない心配」（38歳・講師）
と、他人のニオイはもちろん、自分のニオイが気になるという声が多くあがりました。

Q．夏の汗のニオイ、年々強くなる気がするけど…？
A．ニオイは基本的には変わりませんが、気になる場合、ストレスや生活習慣が影響しているのかも
「ニオイの原因となるアポクリン汗腺の量や大きさは生まれつき変わりませんが、ストレスなどが原因で活性化し、ニオイがきつくなる場合もあります」（中川先生）

「私のニオイは大丈夫…！？」夏の汗のニオイの原因を女医に聞きました！

“いい汗”と“悪い汗”

悪い汗はニオイの原因だった！

汗が体温をコントロールしてくれるというのは、よく耳にしますよね。汗は水分とミネラル分からできていて、通常、健康であれば水分だけが皮膚の表面に出て必要なミネラル分は血液に吸収されます。しかし、発汗を促す交感神経や汗腺の機能に問題があると、ミネラル分も一緒に出てしまう“悪い汗”に。“悪い汗”は、ミネラル分が含まれるため、雑菌が繁殖しやすく、臭いのもとにもなってしまいます。

「●●だけ」は絶対NG！今すぐできるお風呂美容

“いい汗”をかくための習慣と汗対策

お風呂に浸かって汚れや老廃物を排出

“いい汗”をかくには、入浴が◎！　前述の温熱効果や水圧効果で血流が全身を巡り、体温が上昇、発汗が促されることで、汗腺の機能を整えてくれます。

また、バスタブに浸かるのは、汗や皮脂、汚れなどを“落とすケア”にもメリットが！
お湯に浸かると、“お湯に肌を浸け置く”という状態をつくることができ、毛穴や汗腺などに詰まった汚れをじんわり優しく取り除くことができるんです。

さらに、血流アップにより老廃物の排出も促され、酸素や栄養がすみずいまで行き届くので、後に使う化粧品の効果アップも期待！重曹が含まれる入浴剤を使用すれば、洗浄効果で皮脂汚れを除去し、肌表面をさらさらとなめらかにしてくれます。

「●●だけ」は絶対NG！今すぐできるお風呂美容

機能性抜群のインナーで汗の心配を払拭

教えてくれたのは・・・洗濯家中村祐一さん

機能性抜群のインナーで汗の心配を払拭
本企画担当ライター　村花杏子

機能性抜群のインナーで汗の心配を払拭

Q．通勤で汗をかいたインナーが張りつく…？冷房で乾くのを待つしかない？
A．そのままにすると冷えの原因！着替えられるとベスト
「服を脱がずにさっと脱げる通勤用インナーが便利！冷房で冷える前に、汗を吸ったインナーを脱いでおけば、爽やかな気分で仕事に取り組めそう」（村花）

Q．長時間の会議…。もも裏～お尻の汗じみはどうやって防ぐ？
A．汗じみを防ぐインナーをはくと安心です
薄手のボトムスの日には、汗を吸ってニオイも抑えるインナーをはいておくと安心。下着の透け防止にも」（村花）

たっぷり汗を吸った服の対処法

Q．たっぷり汗を吸った服のニオイが気になる…
A. 服を着たまま除菌消臭できるアイテムが便利
「衣類用の冷感スプレーなら、ほてりを鎮めながら服の汗臭ケアができる」（村花）

Q．白いシャツについて黄色い汗じみやメイク汚れはどうやって落とす？
A．メイク汚れは液体洗剤をじか塗り。暑さで上がった体温を、黄ばみには酸素系漂白剤を
「洗濯用の液体洗剤は蛍光剤、漂白剤の入っていないものがおすすめ。すすぎは40°Cくらいのお湯で。酸素系漂白剤は汗や皮脂などが酸化した汚れを落とすのに効果的です」（中村さん）

たっぷり汗を吸った服の対処法
衣類、食器、水回り掃除にとマルチに活躍。SNSでも話題の酸素系漂白剤。
■グラフィコ｜オキシクリーン 500g　￥548

たっぷり汗を吸った服の対処法
抗菌成分を配合し強力消臭。酸素系漂白剤。
■花王｜ワイドハイターEX パワー 600ml　￥280（編集部調べ）

Q．頻繁には洗えない白衣や制服の汗のニオイを取る方法って？
A．アイロンのスチームを当てておくと、しわを解消し、ニオイも抑えられます（中村さん）

たっぷり汗を吸った服の対処法

暑い夏を快適に過ごす優秀インナー｜汗をかいても安心♪ ニオイ対策も！

通勤や外回り中の汗対処法

教えてくれたのは・・・シロノクリニック恵比寿副院長　中川桂先生
美容家　深澤亜季さん
ライオンヘルスケアマイスター　芳賀理佳さん
ヘア＆メイクアップアーティスト　yumiさん
本企画の担当ライター　村花杏子

Q．接触するとドキっ！腕のベタベタを防ぐには？
A．ボディ用パウダーでサラサラ肌をキープ
「日焼け止めの上にボディパウダーを重ねるのがおすすめ。汗のベタつきも防げて快適に過ごせます」（村花）

通勤や外回り中の汗対処法
透明感のあるサラサラ肌に。
■フローラノーティスジルスチュアートフローラルグリーンボディパウダー 16g　￥3,000

通勤や外回り中の汗対処法
キメ細かな肌をキープ。
■レ・メルヴェイユーズ｜ラデュレトロピカルボディパウダー 16g　￥3,500（限定発売）

Q．通勤や外回りでかいた汗のニオイやベタつきをなんとかするには？
A．汗が分解されてニオう前にしっかり拭き取って
「清潔な状態で改めて制汗剤を。ベタつきなく気持ちよくケアできます」（芳賀さん）

通勤や外回り中の汗対処法
ニオイの原因菌を拭き消す。
■資生堂｜エージー24 クリアシャワーシート（クール）30（無香料） 30枚入　￥580（編集部調べ）

通勤や外回り中の汗対処法
しつこい“ニオイ垢”をオフ！
■花王｜ビオレ Z ディープクリアシートハーブミントの香り 1箱10枚入（個装）　￥550（編集部調べ）

通勤や外回り中の汗対処法
Q．これから大事な打ち合わせ！すぐに汗を抑えるには？
A．一気に体温を下げられる、首筋を冷ます
「比較的表層から触れる大きな血管を冷やすと全身の血流を素早く冷やせます」（中川先生）

「満員電車でほかの人の汗のにおいが気になる…」「生理中、ナプキンがムレる…」夏の気になる対策法を美容のプロが解決！

夏の暑い家でも快適に過ごす方法

夏の暑い家でも快適に過ごす方法
Q．寝汗べっちょりで起床したけどシャワーを浴びる時間がない！そんなときどうしたら？
A．体には拭き取りシートを。髪はドライシャンプーが便利
「ひんやり爽やかな香りのシートで首や胸元を拭き取って。髪はドライシャンプーも◎」（村花）

夏の暑い家でも快適に過ごす方法
■花王｜ビオレさらさらパウダーシート香りマジックひえひえミントto完熟ベリーの香り携帯用 10枚入　￥220（編集部調べ）

夏の暑い家でも快適に過ごす方法
Q．汗でメイクがのらない！メイク前に汗を引かせるには？
A．ひんやりローションで鼻パックをすると汗が引きやすく！
「ひんやりローションをコットンでパッティングづけ。肌の表面温度が下がりメイクしやすい状態に」（yumiさん）

夏の暑い家でも快適に過ごす方法
余分な皮脂を吸着し、肌の水分と油分を良好に保つ。
■アウェイク｜ビヨンドバランスリキッドハイドレイター 200ml　￥4,000

夏の暑い家でも快適に過ごす方法
Q．時間がない朝、これだけはやっておくべき、わき汗対策って？
A．汗腺が集中しているわきの下部を中心に2～3cm外部まで制汗剤をじか塗り！
「わきの凹みだけでなく少し広範囲に制汗剤を。密着度の高いじか塗りタイプがおすすめ」（芳賀さん）

夏の暑い家でも快適に過ごす方法
Q．風呂上がりの汗が止まらない…素早く汗をひかせる方法って？
A．動脈が皮膚のすぐ下にある首の後ろ、わきの下、そけい部を冷やしましょう
「冷やされた血液が体を巡るので、効率よく体温を下げることができ、汗を抑えることができます」（芳賀さん）

夏の暑い家でも快適に過ごす方法
Q．汗で乳液がベタベタに。夏のスキンケアの正解って？
A．全体になじませた後、浮いた油分をティッシュでオフ
「肌にしっかりなじませた後、汗で浮いた油分だけオフを。夏用の軽い質感の乳液や、みずみずしいジェルタイプの保湿アイテムを使うのもおすすめ」（深澤さん）

夏の暑い家でも快適に過ごす方法
Q．ドライヤー中、汗をかくから髪がなかなか乾かない…どうしたらいい？
A．頭皮だけはしっかり乾かして。速乾スプレーを使うのも◎
「完璧に全体を乾かそうとせず、ある程度自然乾燥に」（深澤さん）

夏の暑い家でも快適に過ごす方法
髪の絡まりをほどき、ドライヤー時間をグンと短縮！
■アヴェダ｜ブロードライアクセラレータースプレー 200ml　￥3,500

夏の暑い家でも快適に過ごす方法
Q．びっくりする程寝汗をかくんだけど、脱水症状とか大丈夫かな？
A．高齢者の場合死亡リスクあり！寝る前はコップ1杯の水を
「寝る前にコップ1杯の水を飲み、朝も水分をしっかり摂取してからの外出が安心」（中川先生）

わき汗、寝汗、お風呂上がりの汗… “夏の汗”に関するお悩みをイッキに解決！

気になるニオイ対策を部位別にご紹介

【頭周辺】加齢臭が発生しやすい頭皮や耳裏に菌のエサを残さない！

【頭周辺】加齢臭が発生しやすい頭皮や耳裏に菌のエサを残さない！
〈STEP1：スカルプケア〉シャンプー前後の頭皮マッサージで頭皮環境を整える
1．頭皮の皮脂分泌をコントロール
皮脂バランスを整える。
ロクシタン｜ファイブハーブスピュアフレッシュネススカルプセラム 75ml　￥4,400

2．毛穴詰まりをすっきり除去
頭皮を柔軟に。
THREE｜スキャルプ＆ヘアトリートメントリムーバー　60ml　￥4,800

3．ボタニカル成分が頭皮にアプローチ
死海深層水がベース。
BARAKA ｜ジョルダニアンデッドシースカルプケアクレンジング 100ml　￥3,300

【頭周辺】加齢臭が発生しやすい頭皮や耳裏に菌のエサを残さない！
〈STEP2：クレンジング〉頭皮に優しい洗浄剤で皮脂のバランスを調整
1．皮脂汚れを除去しながら地肌に潤いを補給
炭酸泡で洗いながら、地肌を柔軟に整える。
ミルボン｜オージュアエイジングスパクリアフォーム170g　￥2,800

2．不要な皮脂や汚れを落としやすく！
保湿成分、ヒマワリ種子油をマカデミアナッツ油を配合。
アンファー｜スカルプD ボーテスカルプクレンズ 100g　￥2,500

3．ニオイの原因菌の繁殖を抑える！
潤いを保ちながら洗い上げる！
イーラル｜ピュアシャンプースカルプマインド［医薬部外品］250ml　￥3,000

〈STEP3：デオドラント〉外出前のエチケット、防臭スプレーをシュッ！
殺菌・防臭・制汗成分で頭皮臭を撃退

【体（主にわき）】皮脂混じりのベタベタ汗、酸化皮脂、加齢臭の原因菌をブロック！

【体（主にわき）】皮脂混じりのベタベタ汗、酸化皮脂、加齢臭の原因菌をブロック！
〈STEP1：クレンジング〉バスタイムにニオイのもとをすっきり洗浄
1．大人女性のための専用ソープでニオイをキレイに
加齢臭のもとノネナールを吸着除去しながら、SWEET臭成分ラクトンを肌に残す大人女性のためのソープ。
ロート製薬｜デオコ（R）薬用ボディクレンズ［医薬部外品］ 350ml　￥1,000（編集部調べ）

2．朝のシャワーで寝汗などを流して！
ソープいらずで汚れもニオイも洗い流せる重炭酸イオン入りタブレット。専用のシャワーヘッド（別売）にセットするほか、入浴剤として使っても。
ホットタブ重炭酸湯｜SHOWER TABLET 30錠￥2,700

3．クレイの入浴剤が老廃物を吸着除去
肌に不要なものを吸着するクレイの入浴剤でニオイもオフ。
マザーアース・ソリューション｜CLAYD for Bathキャニスターセット 400g　￥4,900

【体（主にわき）】皮脂混じりのベタベタ汗、酸化皮脂、加齢臭の原因菌をブロック！
〈デイリーケア：タオルオフ〉流れる汗は、ニオイも分解する高機能タオルでオフ
ハイドロ銀チタンがニオイの原因物質を水に変える！
たんぱく質分解物質「ハイドロ銀チタン」を繊維に加工。生地についた汗やニオイの原因物質を分解。ハウスダストのたんぱく質を水や二酸化炭素に変えるタオル
フェイスタオル　￥1,300、ウォッシュタオル　￥1,000（タオル美術館グループ一広）