姿勢トラブル診断＆プロの背中美メソッド｜すべての不調は「背中」から！

自分じゃ見えないし手が届かないから意外と見落としがちだけれど、実は体の中心にある「背中」を整えることが美と健康のカギ！ スマホとPCに張りついて気づけば肩こり、首こり、腰痛なあなたに贈るプロの背中美メソッドをご紹介します。

プロの“背中美メソッド”で夏のキレイをアップデート！

■教えてくれたのは....

東京大学医学部附属病院 リハビリテーション部 理学療法士

山口正貴先生

やまぐち まさたか／医療・予防業務に携わる傍ら、腰痛の研究も開始。著書に『背骨の医学』『姿勢の本』（ともにさくら舎）などがある。

...続きを読む

すべての不調は「背中」から。ケア次第で美と健康がアプデ！
リハビリテーションの現場で今まで数多くの患者さんを診てきた理学療法士 山口正貴先生は、背中…特に 「背骨」こそが、人間のすべての健康を支えている と話します。

「そもそも人間は脊椎動物です。体の中心を通る背骨は全部で24個あり、 『体を支える』『体を動かす』『神経を保護する』のが大きな役割 。些細な動きであっても実は背骨は体のすべての動作に関与しているので、 背骨に不調がある＝背骨が曲がったり固くなると、その周りの筋肉が固くなって血流も滞るため、体のどこかに必ず不調が起こります 。なんとなく体調が優れないけれど原因がわからない…という方ほど『背骨』を意識してみてください。

また、 美意識の高い方ほど頑張って良い姿勢を続けがちですが、実はこれも背骨が固くなる原因 のひとつ。同じ姿勢をとり続けずに、エクササイズやストレッチなどで柔軟に体を動かせば、肌色もアップして魅力も増すと思います」

もしかして、くずれ姿勢かも！？「姿勢トラブル」を診断でチェック！

こちらの記事では、「姿勢トラブル」がおきているかどうかセルフチェックができます。正しい知識と対策法の参考に！ここから先、７つの質問にお答えください。当てはまる数をカウントしながら進めてくださいね。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。