MEGUMIさんの大人の色気漂う美ボディは圧巻！ 艶メリハリボディを手に入れるメソッドを大公開
体のラインや肌の質感が印象を大きく左右するこの季節、手に入れたいのはただ細いだけでなく、メリハリがあり肌の美しさが際立つボディ。女性が憧れる艶メリハリボディの持ち主、MEGUMIさんに、“真似できる”努力やメソッドを伺いました！
MEGUMI×艶メリハリbody
日々の努力で磨き上げた大人の色気漂うボディは圧巻！
トップス￥36,300、パンツ￥31,900（アペリア〈ラシュモン〉） ピアス￥68,200（マリハ） シューズ／スタイリスト私物
「最近はヨモギ蒸しに夢中。こりやむくみが取れて肌のトーンも変わります」（by MEGUMI）
良いと聞けばすぐ実践！ 自分に合うものを続ける
41歳とは思えないキメ細かい美肌と、メリハリボディのもち主MEGUMIさん。
「若い頃からずっと続けてきて良かったなと思うのは運動ですね。今はピラティスとEMSトレーニングを主にやっています。ピラティスに行くと普段の生活でゆがんだ体が正常に戻る感覚に。姿勢が整って呼吸もラクになるんです」
大人に必要なのは良いものを取り入れるだけでなく、むくみや疲れなどをためないこと。普段からデトックスも心掛けている。
「最近は自宅で“ヨモギ蒸し”を週3でやっています。体の冷えやむくみが一気に取れるんですよ。半年に1度“若玄米デトックス”も私の定番。10日間毎日2合の若玄米をひたすら食べるのですが、終える頃には頭がクリアになって体が軽くなり、前回はウエスト6cm減！私にとって美容は自分の心身のパフォーマンスを上げるためのもの。それが仕事や人間関係にも影響するので、これからも本気で追求していきます！」
MEGUMIさんの艶メリハリボディを印象づける4つのパーツ
デコルテ
首からデコルテは自分でも好きなパーツ。首が長くてキレイと言っていただけるので、顔と同じくらい入念にケアしています。お風呂で3日に1度はスクラブで磨き上げ、入浴後は濡れた肌にオイルをたっぷり。おっぱいもこるので毎日マッサージを。血行がぱっと上がってポカポカになります。
背中
丸い背中はおばさん印象まっしぐら！筋肉のラインが美しく出ていて肩胛骨が埋もれていないことが大切です。動かさないとどんどん背肉がつくのでストレッチボールで固いところをグリグリ入念にほぐしたり、タオルでできるストレッチをすることも。
ヒップ
お尻の筋肉は固くなると垂れやすいので“ほぐす＆温める”を徹底しています。ストレッチポールでほぐしたり、シルクとウール配合の腹巻きパンツで一年中下腹部を冷やさないように。スクラブマッサージも欠かしません。
「ヒップや太ももやひじなど全身に愛用。ずっと触れていたくなるツルツル肌に」
ARIGATO タントリュクスピール 270g ￥5,500
足首
足首は女の色気が宿るパーツ。ヒールを履いたり、立ちっ放しだったりと負担をかけて気を抜くとすぐにむくんで太くなりがちに。なので隙間時間にいつも回すようにしています。足指をグーパーするのもむくみ防止に効果的！
タンクボディスーツ￥10,670（イロジカケ） スカート、シューズ、ピアス／スタイリスト私物
PROFILE
めぐみ／1981年9月25日生まれ。女優、タレントなど幅広く活躍。1,000以上試した美容法から効果を感じたものだけを紹介した美容本『キレイはこれでつくれます』（ダイヤモンド社）が大ヒット。
『美的』2023年8月号掲載
撮影／土山大輔（TRON･人物・P.156～157）、 ヘア＆メイク／エノモトマサノリ スタイリスト／大浜瑛里那 構成／野村サチコ、越後有希子
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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