「健康・ヘルスケア」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2021.07.12
筋力やホルモンの影響で「便秘」に悩む女性は多いはず…3日も4日も便が出ず、お腹の張りや不快感を感じたときにおすすめの「便秘」に効果的な「マッサージ」方法をご紹…
すべて読む
喋っているときや笑ったときに歯並びがキレイな人は、清潔感や品性が感じられてとても好印象。どんなにほかのパーツが整っていても、歯並びがガタガタだと、美しさは半減…
生理中から生理後は経血とともに鉄分が体内から失われてしまうため、鉄欠乏性貧血という貧血を引き起こしやすくなります。食生活の見直して毎日積極的に鉄分を摂取するよ…
2021.07.10
嗅ぐだけじゃない！食べても効く「ローズマリー」の効能をご紹介します。芳香成分が自律神経を整え、花粉による不快な症状を和らげたり、集中力を高めてくれます。また食…
2021.07.08
頭痛や眠気、吐き気やめまい、そんな体の不調は忙しい日々の中で辛いもの。「目の疲れ」や「肩こり」、「天気の変化」や「生理前」など、頭痛や眠気の原因は多岐に渡りま…
生理中の臭いの原因は、経血によるもの。 排出されたばかりの経血は無臭ですが、ナプキン上で酸化し、 雑菌が繁殖 すると臭いを放ちます。 デリケートゾーン専用のソ…
2021.07.07
乳酸菌には、免疫力を高めたり、脂肪の蓄積を抑えたり、肌荒れを改善する効果も。乳酸菌といってもその種類は350以上！自分に合った乳酸菌の選び方は？おすすめは「ヨ…
2021.07.05
お口の中のトラブルで、最も厄介なのが歯周病。口元の老化要因になるほか、口腔内フローラ（口腔内細菌叢）を乱して、全身の健康にも悪影響を及ぼすのだとか…。 「歯周…
2021.07.03
目のかゆみ、鼻水・鼻づまり、止まらないくしゃみ…つらい花粉症に「ビタミンD」が有効であるといわれています。そこで、ビタミンDが花粉症に効くのか、医師に教えてい…
2021.07.02
いつも生理2日目に「生理痛がひどくて、しんどい…」「だるくて動けない…」と、お困りの女性は多いでしょう。辛いのに我慢してやり過ごすのはやめましょう。少しでも症…
