「健康・ヘルスケア」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2021.10.09
アラサー女性の半分は、毎日すっきりうんこが出ていない！ 腸内環境を整えて元気なうんこを増量するためにはリズムを作ることが大事。専門家に朝のデイリールーティンを…
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2021.10.08
毛細血管を強くしなやかに元気にする方法は、いつもの生活にちょい足しでできることばかり！ 本格的な寒さが来る前に冷房でため込んだ冷えを解消し、血管にいい生活を始…
ストレスや運動不足でなかなか寝付けないから、と就寝前に飲酒していませんか？せっかく眠れても、途中で起きてしまうという悪循環になりかねません！ 外出できないスト…
2021.10.07
昨今の落ち着かない情勢やライフスタイルの変化など、ストレスフルな毎日を過ごす私たち。そんな中、健康や美容において「良質な睡眠」をとるというのは重要な課題でもあ…
「忙しい＆三密回避の日々、ドキドキムラムラな気持ちがすっかり消えて…」という声が増加中。コロナ明け、元の生活に戻れば思い出せる？将来の妊活、大丈夫…？ 眠りと…
2021.10.06
リモートワークや自粛疲れのストレスから、不眠や動悸、めまいなどの症状が出てはいませんか？ 「なんとなく調子が悪い」「症状はあるのに診断がつかない」などの悩みが…
2021.10.04
体の血管の約90％を占める毛細血管が弱ると、血流が滞り、手や足の末端まで温かな血液が届かず、冷えを感じることに…。でも大丈夫。ちょっと生活習慣を見直せば、血管…
2021.10.03
『美的』メイク班の敏腕エディター・杉浦由佳子がガチでおすすめするコスメほかを紹介する連載「ゆかコスメetc.」第28回！ 日々数多くのコスメを試す中でHITし…
トマトの代表的な栄養素のリコピンは美容効果がたくさん含まれています。トマトの栄養・効果や、すぐできるおすすめのレシピと食べ方、タイミングなどをご紹介します。お…
2021.10.01
仕事や人間関係…イライラはどんな人でもするもの。そこで、まずは自分のイライラがどのタイプなのかを知ることで、イライラを抑えるヒントになるかも！？「イライラマネ…
