「健康・ヘルスケア」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2022.03.05
花粉の時期だからといって、家に引きこもって何もしないのはもったいない！室内で気軽にできる運動を取り入れて、花粉の症状も軽減できるかも！？ 6日目 かいてごらん…
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2022.03.04
少しずつ花粉を感じるようになってきたら、肌のバリア機能を上げて美肌をキープして♪ 専門家がおすすめするアイテムをチェック！ 5日目 「保湿」してバリア機能を上…
2022.03.03
生きるのがちょっと楽になる！大人の私たちでも無理なくできる「自己肯定感」の育て方を、精神科医のTomy先生に伺いました。 自己肯定感を育てる方法 「自己肯定感…
花粉の影響で肌あれを起こす人必見！食生活を見直すことで改善されるかも！？専門家がおすすめするサプリメントもご紹介♪ 4日目 バランス良く、いただきます！ 「肌…
2022.03.02
睡眠不足だと花粉症状が悪化！？基本的な睡眠の“質”を高めるのにおすすめな方法を専門家の小林麻里子先生に伺いました。 3日目 睡眠は「質」と「量」、どちらも大切…
ブローやカラーリングに負けない美しい髪をキープするには、髪はもちろん頭皮もすこやかに保つことも大切です。抜け毛や薄毛の原因にもなる頭皮トラブルを防ぐには、毎日…
2022.03.01
花粉の時期でも、家にいるときくらいは快適に過ごしたい…。室内環境を整えて、快適ライフを迎えましょう♪ 2日目 花粉の量は変えられない。でも室内環境なら変えられ…
2022.02.28
花粉の気配はまだ少しだけ…そんな時からでも花粉対策の事前準備を！専門家が教えるおすすめの入浴方法をチェック♪ 1日目 まずは湯船に入ってごらん 「入浴は夜、寝…
2022.02.27
今年の花粉量は昨年以上！辛くなる前に事前に身を守るアイテムをチェックして今年の花粉を乗り越えて♪ 花粉症状から自分を守るアイテムリスト16 1.マスク 花粉の…
2022.02.26
今年は昨年以上の花粉量との見込み。花粉症状は、ピーク2週間前からの準備と対策で辛さが断然変わるそう。専門家が徹底ガイド！ 花粉による3大症状 花粉による3大症…
