「健康・ヘルスケア」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2023.06.12
貧血の予防と改善のためにおすすめの食材を専門家に教えていただきました。 まずは動物性食品から、吸収率のいいヘム鉄をとろう！ 「鉄には、動物性食品に多く含まれる…
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2023.06.11
日常生活をほんの少し変えるだけで、睡眠の質が高まる！？睡眠課題の改善方法をタイプ別にご紹介します。今回はネコタイプ♪ タイプ別 眠りの質を高めるためのメソッド…
2023.06.10
梅雨に起こりがちな「なんだか体がだる重」「疲れやすい」「やる気が起きない」…それって、実は『美的』世代も大半が当てはまる「鉄欠乏性貧血」かもしれません。専門家…
2023.06.09
寝すぎなコアラタイプ、寝なさすぎなキリンタイプの方はまず体内時計を整えるアクションを取り入れて♪ タイプ別 眠りの質を高めるためのメソッド【キリン＆コアラタイ…
日常生活で生まれる美容や女性のライフスタイルの疑問を医師や専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は「爪」について。一度生えなくなった足の小指の爪はもう伸びない…
2023.06.08
梅雨に起こりがちな「なんだか体がだる重」「疲れやすい」「やる気が起きない」…実はそれって、実は鉄分不足が原因として隠れているのかも！？ 貧血は、『美的』読者も…
自分の体のケアがすごく大事なのはわかるけど、必要な検査やドクターの探し方がわからない…知りたいポイントを荒田 尚子先生、竹元 葉先生に教えてもらいました。 パ…
2023.06.07
ストレスフルで熟睡感が少ないウサギタイプの方の睡眠課題を克服！ 眠りの質を高めるためのメソッドを専門家の小林麻利子先生に伺いました。 タイプ別 眠りの質を高め…
2023.06.06
「見えないからいいや」？「隠れている色がチャンス」？唐突のマスクオフでもキレイな息で仕事もプライベートにも自信をもてる対策を歯科医の照山先生に教えていただきま…
2023.06.05
睡眠環境と腸内環境が美肌を作る！美容皮膚科医の山崎まいこ先生の1日のスケジュールを参考に、睡眠習慣を見直してみて♪ 【講義2】美肌を育む睡眠習慣のススメ スキ…
