「健康・ヘルスケア」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2024.01.09
積極的にとって欲しい！貧血対策におすすめの食べ物とは？鉄分の多い食べ物をご紹介。「ヘム鉄・非ヘム鉄」を多く含む食べ物を食材別おすすめレシピとともにたっぷりとお…
すべて読む
2024.01.07
老化を防ぐおすすめの食べ物とは？まずが老化が起こる原因からチェック。老化を防止する栄養素、おすすめ＆NG食材、調理法をご紹介します。体の中から老化を防ぎましょ…
2024.01.02
冬の寒さで冷えて体のむくみが辛い！むくみ対策にいい食材やエクササイズなどをプロの方たちが教えてくれました♪ Q.そもそも、むくみにくい体質になるためにはどうす…
2024.01.01
寒くなると無意識に体をすくめてしまい、気づいたら体がバキバキに…なんてことありませんか？ 普段から気を付けることや、簡単なストレッチをご紹介します。 パンツ￥…
2023.12.31
老けないあの人がしていることって？いつまでも若々しい、美のプロたちが行っている美のアップデート方法をご紹介。魅力的な女性であり続けるための「生活習慣から食生活…
2023.12.30
お腹すいた…でもダイエット中だから食べたらダメ…？そんなときに試したい、空腹を紛らわすテクニックをチェック！ 夜中にお腹すいた時の対処法や、どうしても我慢でき…
2023.12.29
毛穴トラブルを防ぐには、食生活の改善、ストレスの軽減、抗ストレス作用のあるサプリメントの摂取がマストであることをご紹介しました。では、クリニックではどんな治療…
2023.12.24
冬は一年で最も体や心の不調が増えるシーズン。読者に聞いた「冷え」のお悩みを、まとめてプロがきっちりお答え！ “ガンジー ウーレンズ”のニット￥26,180、“…
仕事のプレゼンなど、人前で話すときや注目される場面でアガってしまう…そんな悩みを解決する「緊張をほぐす方法」をまとめました。緊張しやすい人の「特徴・原因」から…
2023.12.21
日常生活で生まれる美容や女性のライフスタイルの疑問を医師や専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は「漢方」について。常備薬としておすすめの漢方薬があるってホン…
