「健康・ヘルスケア」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2017.03.04
ヨガのレッスンの予約をしたのに、生理とかぶってしまった。そんなとき、みなさんはどうしますか？ 予約をキャンセルする？ 生理でも気にしない？ どちらが正解なので…
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2017.02.28
ヨガを行っているとき、休息をするためにとる“チャイルドポーズ（子どものポーズ）”。どんなクラスを受講していても2～3回ほど出てくるのではないでしょうか。 です…
2017.02.26
毎年春になると「いくら寝ても眠いし、だるいし疲れる」、「やる気が出なくて頭も重い……」、「なんだか気が沈む」なんて症状が出てツライ人も多いのではないでしょうか…
2017.02.14
気分が沈んだりモヤモヤしたりしているときは、呼吸に意識を向けてみましょう。緊張が高まったり不安に苛まれているときほど、呼吸は浅くなりがちです。そんなときにしっ…
2017.02.04
美的世代でも習っているという方が多いヨガ。 適した服装やアンダーウェアを着ることで、より快適＆効率的にヨガの魅力を体に取り入れることができるんです♪今回はヨガ…
飲み会と生理が重なってしまうと、「あ～あ」というのが本音ですよね。 よほど生理痛がひどくないのであれば参加する場合も多いかもしれませんが、女性の体はデリケート…
2017.02.01
ヨガのレッスンをおこなう際、インストラクターの筆者が重点を置いているポイントは“股関節”の柔軟性。股関節の辺りは太い動脈や静脈、リンパが流れており、ここの柔軟…
2017.01.13
＼化粧室に備えあれば憂いなし！／ ナプキンランキング 〝羽あり〟と〝羽なし〟は好みが分かれる所。選ぶポイントは、しっかりした吸収力と薄さにあり！ 【第3位】ユ…
お正月休みから運動をせず、そのまま仕事を始めている方は多いと思います。 重ね着をする季節は、ボディーラインがわかりづらいことにも甘えてしまい、そろそろポッコリ…
2017.01.11
＼キレイな歯は美人の絶対条件☆／ オーラルケアランキング レディたるもの口臭予防だけでなく、ホワイトニングのためにも積極的なオーラルケアを。 【第3位】P&a…
