「健康・ヘルスケア」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2019.09.29
自宅で場所をとらずに簡単にできるのに、絶大なダイエット効果があると話題のスクワットですが、なんと体の不調にも効果があるんです！ どういう不調に効果があるのか、…
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2019.09.26
元気＆美しさをサポートする、ビタミンB群。具体的にどんな働きや効果があるのかなどを簡潔に説明しつつ、お手頃＆お手軽なサプリメントを紹介します。ビタミンB群に特…
2019.09.25
前回はスマホ首や肩こりを防ぐ姿勢や簡単にできるストレッチをご紹介しました。今回は、つらい肩こり・首こりをスッキリ解消する方法を整形外科医の小橋大恵先生に教えて…
2019.09.24
眠れないときって苦しいですよね。寝たいのになんだかもやもや、あんなことを考えたり、明日のことが気になり始めたり…、スマホをいじってみたり…。これ益々眠れなくな…
2019.09.18
デスクワークで首や肩が凝り固まったり、季節目の変わり目で疲れやすくなったりしていませんか？疲れているときは、仕事にも遊びにも身が入らないことも。健康な体づくり…
前回はスマホの長時間使用等による肩・首の不調について、整形外科医の小橋大恵先生にお話をうかがいました。今回は、スマホ首や肩こりを防ぐ姿勢や簡単にできるストレッ…
2019.09.16
日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、“睡眠”について。バスタオルを枕代わりにした方が、睡眠が深くなるって…ウソ？ ホント？…
2019.09.11
あなたは1日何時間くらいスマホを見ていますか？ 朝起きてすぐ、通勤通学中の車内で、お休み前の布団で……と、一日中スマホを見てはいませんか？ スマホの長時間使用…
2019.09.10
「暑くて寝苦しい」でも「エアコンをつけると寒い」。そんな葛藤から解き放つ快眠法とは！？ 眠りとお風呂の専門家 小林麻利子さんに詳しくお話を伺いました。 「夏冷…
９月に入り、秋の新色コスメも続々登場。そろそろメイクも衣替えをしたくなりますよね？ しかし、いくら流行りの口紅やグロスを手に入れても、シワシワ＆ガサガサの唇で…
