「健康・ヘルスケア」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2019.12.18
なかなか寝付けず、なかなか起きられない。美的世代に多い“睡眠覚醒リズムの問題”について 睡眠専門医の柳原万里子先生にうかがいました。 朝起きられないのは気合の…
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2019.12.13
日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、“オーラルケア”について。歯茎から血が出るのは、歯周病のサインって…ウソ？ ホント？ …
たっぷり寝ること自体は体にいいイメージですよね。しかしダラダラと長時間寝すぎてしまうのはリスクもあります。たくさん寝ているつもりでも実は睡眠の質が悪化し逆に寝…
2019.12.11
最近ぐっすり眠れていますか？ 朝起きづらく日中に頭がさえなかったり、イライラしたりすることはありませんか？ 睡眠不足をはじめとする睡眠問題について、睡眠専門医…
2019.12.07
ホルモンバランスの影響で生理中や前はむくみやすい体に…！足腰を温めたり入浴剤と一緒にお風呂にはいったりと解決策を知っておきましょう。朝のパンパン顔をすっきりさ…
生理で毎月血を流す女性に多い鉄欠乏性貧血。鉄分は普段の食生活で不足しがちな栄養なので貧血ぎみの方は特に意識して摂ることをおすすめします。まずは貧血による症状を…
2019.12.06
日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、オーラルケアについて。歯石は自分で取ることができるって…ウソ？ ホント？ 東京ミッドタ…
2019.12.04
便秘解消効果やダイエット効果などで知られる、腸もみ（お腹のマッサージ）。でも、単に揉めばいいというわけではありません。ここでは医師や専門家による“効く”方法を…
いつもより生理が長い、生理周期が変わったなど、女性にとって生理の変化は大事な体からのサイン。無排卵や無月経の可能性もあるので、放っておかずに対策を取りましょう…
これまでのお話で、頭の両側をギューッと締めつけられるような重苦しい痛みを感じる緊張型頭痛は、目の疲れや肩凝り、首凝り、運動不足、ストレスなど、筋肉の疲れや緊張…
