「健康・ヘルスケア」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2019.12.04
便秘解消効果やダイエット効果などで知られる、腸もみ（お腹のマッサージ）。でも、単に揉めばいいというわけではありません。ここでは医師や専門家による“効く”方法を…
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いつもより生理が長い、生理周期が変わったなど、女性にとって生理の変化は大事な体からのサイン。無排卵や無月経の可能性もあるので、放っておかずに対策を取りましょう…
これまでのお話で、頭の両側をギューッと締めつけられるような重苦しい痛みを感じる緊張型頭痛は、目の疲れや肩凝り、首凝り、運動不足、ストレスなど、筋肉の疲れや緊張…
2019.12.02
寒い季節は特に冷え性に悩む女性も多い！末端冷え性、全身冷え、お腹やお尻冷え、血流が悪いなど一口に冷え性といってもタイプは様々。簡単ストレッチ、飲み物・食べ物、…
初心者の方やバランス感覚に自信のない人はヨガのポーズは最初は難しいと感じることも。今回は初めて＆自宅でも簡単にできる基本的なヨガポーズを種類・効果別にご紹介。…
2019.12.01
あごを動かすと音がなる、口が開きにくい…etc.『美的』世代の多くが「あご」の問題に悩んでいる様子。そんなあごトラブル、多くの人は自分で解決できます！あごのこ…
2019.11.29
日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、オーラルケアについて。虫歯を放置すると脳に影響が出るって…ウソ？ ホント？ 東京ミッド…
2019.11.28
美的世代の多くが経験している「あご」の悩みが、今パソコンやスマホの普及で急増中ってホント！？あごが痛い、口が開きにくい、音がするなどの症状は“あごこり”が原因…
2019.11.27
気温が急に下がった日や、一日おきに上がったり下がったりしているとき、低気圧が近づいて天候が悪くなり始めているとき、生理前などに頭が痛くなることはありませんか？…
便秘がなかなか解消しない…そんな時は市販薬に頼りがちですよね。どれを選べばいいかわからない方に、おすすめの市販薬をご紹介します！ 市販の薬を飲むなら腸内環境を…
