「健康・ヘルスケア」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2020.01.30
賢く、素早く、いますぐにできる「口角ケア」で、いつ、どこから見られてもHAPPYフェイスに♪ 美容家の神崎恵さん、深澤亜季さん、美容コーディネーターの弓気田み…
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2020.01.29
「冷えて眠れない」は睡眠の質がガクっと落ちて日常生活に支障を来してしまいます。そんな時はどうしたらいいの？ 心地よく眠りにつくための睡眠環境の整え方を睡眠コン…
日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、“オーラルヘルス“について。ホワイトニングの方法には種類があるって…ウソ？ ホント？ …
体を冷やさないためには、食生活の見直しも必要です。冷えとりで10kgのダイエットに成功した経験をもつ石原新菜先生に、冷えを防いで理想のボディへと導く食事につい…
2020.01.27
大事なのは湯温とつかる時間。1回の入浴でも手応えを感じるバスタイム法をお風呂と眠りの専門家の小林麻利子さんが伝授します。 冷え解決の最短ルートは、“40℃”で…
女性なら誰もが何かしら生理についての悩みがあるもの。そんな様々な生理に関する悩みの解消法を、アヴェニューウィメンズクリニック 院長の福山千代子先生に教えていた…
ついつい不足しがちなビタミン。不足すると美肌にも髪にも影響が…！美容のためにも積極的に摂取していきたいですね！そんなビタミンを補うサプリメント、ドリンク、食材…
日々の生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は“早食い”について管理栄養士に質問。“早食いは太る”とよく耳しますがそれって本当なので…
2020.01.26
どんなにヘアやメイクが決まっていても、笑ったときに見える歯が汚いとすべて台無しですよね。一方で、スッピンでも歯がツヤツヤとキレイなら美人度は格段にアップ。美意…
2020.01.23
たくさん寝た方が日中元気で過ごせる人もいれば、寝すぎると逆にだるい…という方も。最適な睡眠時間はどのくらいなのでしょうか？最低限とった方が良い時間と、自分に合…
