「食・レシピ」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2012.04.13
ブルーベリーで目が良くなる?!そんなイメージからその栄養効果が注目されてきたブルーベリー。今、大手スーパーなどでもとても購入しやすくなってきました。ブルーベリ…
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2012.04.06
いよいよお花見の季節ですね。お花見と言えば手作りのお弁当!桜を見ながら食べるお弁当は美味しくてついつい揚げ物などに手がのびてしまいがち。お弁当といえどやはり美…
2012.03.29
こんにちは。「キレイを養う★美味旬レシピ」でおなじみの石坂優子です。 4月1日、大阪国際会議場メインホールにて、2012ミス・ユニバース・ジャパン最終選考会が…
2012.02.29
筋肉を始めとする身体の組織の材料になるたんぱく質。キレイな身体づくりにはたんぱく質をしっかり摂ることが大きな鍵となります。最近では野菜ブーム、健康ブームという…
2012.02.27
時間もお金もかけたくないけれど、セルフケアでは物足りない人に朗報! キレイになることに貪欲な美的スタッフたちの、ホントは教えたくないメンテスポットをこっそりリ…
2012.02.15
体の解毒作用を高めたり、恒常性をキープするための新しい栄養学に注目! <オメガ3魚> -サバ、サケ、イワシは抗老化の王者。サケならアスタキサンチンもとれる! …
2012.02.14
過ぎたる食事は老化を招く。体型維持のためだけでなく若さのために食の節制を… <カロ・リス(カロリーリストリクション)> -食べすぎは老化のもと。若くいたいなら…
2012.02.10
ここまで、普段の食材でパパッとできる栄養満点朝スープをご紹介してきましたが、それでも「朝、とにかく時間がない」という方には、お湯を1カップ(200㎖)注ぐだけ…
2012.02.09
〜ダイエット編〜☆調理時間はたったの2分!腕に自信がなくても大丈夫☆ 時間がない、食欲がないと朝食を抜きがちな美的世代。普段の食材だけで、パパッとできる栄養満…
2012.02.08
☆調理時間はたったの2分!腕に自信がなくても大丈夫☆ 時間がない、食欲がないと朝食を抜きがちな美的世代。普段の食材だけで、パパッとできる栄養満点朝スープをご紹…