「その他(食・レシピ)」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2023.09.12
「赤身肉」がダイエットにいい!と聞いたことがある人も多いのでは?その噂、大正解!脂質に注意して、調理法にも工夫をすることでよりダイエット向きに。運動習慣がない…
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2023.09.09
【本日のビューティ食材:とうもろこし】 夏も終盤を迎えると、夏の味覚を存分に味わい尽くしたくなります。とうもろこしが手に入る時期、そのままボリボリいただくのも…
2023.09.02
【本日のビューティ食材:シャインマスカット】 ちょっと小粒だったり、小さい房だったり、シャインマスカットがお手頃に手に入ったら、ぜひサラダに活用を。種もなく、…
2023.09.01
栄養価が高いのに、低糖質でダイエットにも美容にも良いとされるキヌア。キレイになりたい女子にはうれしすぎるスーパーフードなのです!さらにはホルモンバランスまで整…
2023.08.26
【本日のビューティ食材:イチジク】 「不老不死の果物」として知られるイチジクは、ポリフェノールが豊富でアンチエイジング効果が驚異的。世界三大美女の一人クレオパ…
2023.08.25
食事で頭皮環境を整えて、黒髪も白髪もきれいにキープ!今回は魚介類を使ったレシピをご紹介。 魚介のアンチョビソテー 亜鉛や銅など、不足しがちな白髪をケアする栄養…
2023.08.24
食事で頭皮環境を整えて、黒髪も白髪もきれいにキープ!今回はお豆腐を使ったレシピをご紹介。 お豆腐カナッペ 美髪を作るたんぱく源の豆腐をしっかりとれるよう、4つ…
2023.08.23
食事で頭皮環境を整えて、黒髪も白髪もきれいにキープ!今回は牛肉を使ったレシピをご紹介。 牛肉のエスニックおかずサラダ ひと皿で満足できる大人のおかずサラダ。さ…
2023.08.19
【本日のビューティ食材:ブロッコリー】 ブロッコリーは美肌にもボディメイクにも味方にすべきパワフル食材。抗酸化効果が高い美肌ビタミン・ビタミンCが豊富なうえ、…
2023.08.12
【本日のビューティ食材:スイカ】 80%以上が水分で構成されるスイカは、水分を効率よくとりこみ涼がとれる夏の風物詩的存在。先日訪れたワインビストロでスモークサ…