「Today’s SALAD」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2025.01.04
【本日のビューティ食材:豆苗】 野菜の値段が安定しないときでも、気軽に使えてバランスよく栄養がとれる野菜といえば豆苗。1株わずか¥100程度で買えて、再生栽培…
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2024.12.28
【本日のビューティ食材:ブルーベリー】 目にいいというイメージが強いブルーベリー。ビタミンC、ビタミンE、ビタミンA、ビタミンK1、ビタミンB6、亜鉛をはじめ…
2024.12.14
【本日のビューティ食材:きゅうり】 むくみやだるさを解消するカリウム、目や皮膚の健康を保つビタミンA、さらにビタミンCや食物繊維などを含むきゅうり。みずみずし…
2024.12.07
【本日のビューティ食材:アボカド】 「世界イチ栄養価の高い果物」とギネスに認定されたこともある、言わずと知れた美容&健康食材であるアボカド。ビタミンB群、ビタ…
2024.11.30
【本日のビューティ食材:春菊】 春菊がおいしくなる季節! 鍋などでいただくのもいいのですが、断然「生」派です。火を通すよりも生のままのほうが爽やかな味わいが楽…
2024.11.23
【本日のビューティ食材:たまねぎ】 血液サラサラ、疲労回復、むくみ解消、免疫サポートなど、さまざまな健康増進効果が期待できるたまねぎ。栄養素を効率的にとるには…
2024.11.16
【本日のビューティ食材:柿】 前回も柿のサラダをご紹介しましたが、そのまま食べるのももちろんおいしいですが、柿はサラダにするとさらにおいしさが増す気がします!…
2024.11.02
【本日のビューティ食材:柿】 美肌にももちろん、健やかさを保つにも役立つ秋の味覚の代表格といえば柿。「柿が赤くなると医者が青くなる」とも昔から言われているよう…
2024.10.26
【本日のビューティ食材:ブロッコリー】 ブロッコリーは野菜でありながらたんぱく質もとれ、キレイ磨きに真っ先に味方につけたい食材。食物繊維、ビタミンC、ビタミン…
2024.10.19
【本日のビューティ食材:文旦】 和名を「ザボン」や「ボンタン」ともいう柑橘類の「文旦」は、すっきりとした甘さと爽やかな香りが魅力。甘みが優しいので、フツールサ…