ボディケア
2019.12.19

不足しがちな栄養素を補う|おすすめのスーパーフード商品やサプリまとめ

健康や美容のために、バランス良く摂取したい、栄養素。しかし多忙な毎日や限られた食事の中で、満足に栄養素を摂るのは難しい・・・という方が多いかと思います。そこで今回は、必須栄養素が豊富なスーパーフードのおすすめ商品や、ミネラルやビタミンなどを手軽に摂れるサプリメントを、まとめてご紹介します。毎日の習慣にスーパーフードやサプリを取り入れて、栄養不足を補いましょう。

【目次】
手軽に必須栄養素を補える♪スーパーフードのおすすめ商品
ミネラルやビタミンCなど、不足しがちな栄養素はサプリで補給!

手軽に必須栄養素を補える♪スーパーフードのおすすめ商品

サンフード|オーガニックアサイーパウダー

パウダータイプなら使い方色々

サンフード|オーガニック アサイー パウダー

スムージーにブレンドやアイスクリーム、シリアルと一緒に。
113g  ¥4,800

【渡辺佳子さん連載 Vol.95】やっぱり気になるスーパーフード。「サンフード」で体の中からキレイになる!

生活の木|キヌア

\2017年間読者ベストコスメ ナチュラル&オーガニックフードランキング3位/

生活の木|キヌア

必須アミノ酸をバランス良く含み、タンパク質やカルシウム、食物繊維も豊富。プチプチとした食感で味にクセがないので、ごはんと一緒に炊いたり、ゆでてサラダに混ぜても良し。
180g ¥580

【読者の口コミ】
「簡単に栄養がとれて便利です」(一般事務・32歳)

スーパーフード キヌア

NaturalHealthyStandard(ナチュラルヘルシースタンダード)|オーガニックホワイトチアシード

\2017年間読者ベストコスメ ナチュラル&オーガニックフードランキング1位/

NaturalHealthyStandard(ナチュラルヘルシースタンダード)|オーガニック ホワイトチアシード

ごぼうの約5倍といわれる食物繊維をはじめ、タンパク質、鉄分、カルシウムなども豊富なスーパーフードの代表格。ダイエットにも◎で堂々1位に。
200g ¥1,500

【読者の口コミ】
「毎朝、バナナヨーグルトに入れて食べると腸の調子がいい」(専門職・30歳)

オーガニック ホワイトチアシード

サンフード|オーガニックゴジベリー

日本ではクコの実として知られるゴジベリーも、スーパーフードの一種

サンフード|オーガニック ゴジベリー

ビタミン、ミネラル類を多く含み、鉄分はほうれん草よりも多く、ベータカロチンはニンジンよりも多く、プロテインは全粒小麦よりも多いと言われているほど。
57g/¥925、 227g/¥3,600

【渡辺佳子さん連載 Vol.96】食べやすくて栄養満点! ビギナーにおすすめしたい「サンフード」の〝ベリー”シリーズ

成城石井|アサイーグロッソ

\成城石井 人気ドリンクランキング2位/

成城石井|アサイーグロッソ

アサイーには、ブラジル農務省によって定められている濃度規格があり、その中でも“グロッソ”は固形分14%以上のAランク、最も濃厚なアサイーを意味しています。「アサイーグロッソ」はそんなアサイーをふんだんに使用し、アサイー本来の美味しさと濃厚な味を追求した究極の1本!1本あたりのポリフェノールは3300mg。その他、食物繊維や鉄、ビタミンEなど女性に嬉しい成分を効率的に摂ることができます。とにかく濃厚なので、ヨーグルトなどと合わせていただくのも◎!忙しい女子必見のドリンクです。
1L ¥1,090

成城石井で見つけた!キレイを応援♪人気ドリンクランキング5

フルヤ物産|オーガニックアイリッシュ ダルス

ミネラルやたんぱく質、ビタミン、抗酸化物質が豊富に含まれている海藻

フルヤ物産|オーガニック アイリッシュ ダルス

長寿大国アイルランド産。海藻では珍しいオーガニック認証を取得。低温で天日干しして豊富な栄養をキープ。
50g ¥1,200

食べたいけど、やせたい人必見!6つのスーパーフード&ダイエット食材で目標体重も夢じゃない!?

モリンガファーム|モリンガハーブ茶

ハーブティーでおいしく栄養素を摂れる

モリンガファーム|モリンガハーブ茶

熊本県天草の地で、自然栽培で育てたモリンガの葉を成分を壊さず乾燥させてティーバッグに。
20P ¥1,800

2017年のネクストスーパーフード! 〝モリンガ〟の魅力10

ミネラルやビタミンCなど、不足しがちな栄養素はサプリで補給!

TAKAKO STYLE|the Zn beauty mix

肌荒れの予防に

TAKAKO STYLE|the Zn beauty mix貴子先生監修の、ビタミンCやそのほかのミネラル類がバランス良く配合されたサプリメント。肌のバリア機能を高めて、肌あれを予防。
90錠 ¥6,000

「花粉やPM2.5から肌を守りたい…」肌の揺らぎに関するQ&Aに女医の貴子先生が回答!

ディアナチュラ|ストロング39 アミノマルチビタミン&ミネラル

忙しい人の元気チャージに!

ディアナチュラ|ストロング39 アミノ マルチビタミン&ミネラル

マルチビタミン&ミネラルに18種のアミノ酸をプラス。39種もの栄養成分がひと粒に凝縮。
300粒 ¥3,200

【読者の口コミ】
「ペラペラに薄かった爪に厚みが出て、折れなくなりました。ニキビも減って、肌がなめらかに!」(法律事務所勤務・33歳)
「忙しい日は前日から飲んで疲れ予防に!」(会社受付・26歳)

ディアナチュラ ストロング39 アミノ マルチビタミン&ミネラル

ていねい通販|すっぽん小町

\2018年間読者ベストコスメ サプリランキング3位/

ていねい通販|すっぽん小町

コラーゲンとアミノ酸がたっぷり。栄養の宝庫・すっぽんのパワーを凝縮。
62粒 ¥2,800

【読者の口コミ】
「疲れにくくなった」(主婦・36歳)
肌にハリが出た」(秘書・31歳)

すっぽん小町

ノエビア|ペプチドプラス

毎日の習慣に取り入れたい

ノエビア|ペプチドプラス

年齢と共に減少する栄養素“イミダゾールジペプチド”や、オルニチンを配合したサプリメント。さらにアミノ酸の一種“GABA”やパッションフラワー抽出物をバランス良く含み、はつらつとした毎日をサポートしてくれる。
150粒(30日分) ¥8,000

ペプチドプラス

ライフスタイル| B-50コンプレックス

ビタミンB群をバランスよく摂れる

ライフスタイル| B-50コンプレックス

ビタミンB群とはB1・B2、ナイアシンなど8種の総称。8種をバランス良く摂取できるサプリ。
60粒 ¥3,200

春の眠気やだるさ解消に効果的な栄養素とは?

※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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