友利 新先生直伝！ 粉を吹く程乾燥する時期に、肌の内外からバリアを強化するケアアイテム7選
春の肌ゆらぎはスキンケアの見直しで解決!大切なのは“足すこと”じゃない。オーバーケアを一旦お休みして、自分の肌力を育んで。
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肌あれの一歩手前の粉吹き肌には手厚い保湿を肌の内外からバリアを強化して乾燥スパイラルから脱却
皮脂の代わりに潤いを守るケアを
粉を吹く程乾燥する肌は、皮脂分泌がほとんどなく、水分保持がほぼ、細胞間脂質のバリア機能だけに託されています。
「そのバリア機能も低下している状態なので、お手入れの最後にクリームをたっぷり使って覆うようにしましょう。夜だけ密閉効果の高いクリームマスクを取り入れるのもいいと思います」
さらに、バリア機能の要である細胞間脂質（セラミドなど）を自分で作れる肌になるよう、インナーケアを取り入れるのも◎。
「食事でバランス良く栄養をとるのはもちろん、保湿系のサプリメントでしっかりインナーケアを」
ナイトマスクをプラスして睡眠中に潤いシールド
「クリームをたっぷり塗ってもガサガサ粉吹きが改善されない場合、さらに密閉効果の高いクリームマスクを夜のお手入れの最後に重ねましょう。抗炎症成分が配合されたものならベターです。粉吹きが改善するまで集中的に使って」
H パンテノールが睡眠中に肌あれをケア。
BCL カンパニー 乾燥さん 薬用ナイトケアパック［医薬部外品］ 70g ￥1,760
I 軽い感触で潤いを閉じ込める。
第一三共ヘルスケア ミノン アミノモイスト ぷるぷるリペアジェルパック 60g ￥2,200（編集部調べ）
J 1包が1回分で急な乾燥のレスキューケアにぴったり。
シロクFAS ザ ブラック ナイトチャージマスク 2g × 7 個 ￥7,700
K 夜間の肌を修復。
ネイチャーズウェイ チャントアチャーム スリーピングリペアマスク 45g ￥3,960
スリーピングリペアマスク［2025年 10月発売］の詳細・購入はこちら
肌のバリア機能を強化するインナーケアを取り入れて
「応急的には潤いで包み込むケアが有効ですが、本質的には肌そのもののバリア機能を強化することが必要です。バリア機能の要である細胞間脂質を強化するサプリメントを取り入れるのも一案。コツコツ続けてみましょう」
L 独自の乳酸菌にコラーゲン、プラセンタ、ビタミンC を掛け合わせたドリンク。
日清 ヒアルモイスト プラセンタ +C 10 本 ￥6,480
M セラミドとビタミンC、ナイアシンアミドを1 包で摂取できる。1 日1 〜3 包がおすすめ。
スピック Lypo-C C ＋ Cera 28包 ￥13,460
N 乾燥を防ぐ特定保健用食品。さらさらとした顆粒で飲みやすい。
オルビス ディフェンセラ ゆず風味 30 包 ￥3,456
コスメに頼りすぎない。自分の肌をタフにしましょう！
肌がゆらいだときに必要なのは、できる限り刺激を減らし、潤いを守ってバリア機能を取り戻すこと。ミニマムなケアでゆらぎを改善した後も、常に自分に必要なお手入れを見極めて、コスメに頼りすぎない肌力を育てることが大切です。
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
撮影： 古水 良（Cheek one・人物）、松本拓也（静物）
ヘア＆メイク： 鈴木京子
スタイリスト： 槇 佳菜絵（人物）
イラスト： リバー・リー
静物写真背景イラスト： iStock
構成： 大塚真里
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メディアや自身のSNSで発信するわかりやすいスキンケアの情報が大人気。現役の医師として美容クリニックにも勤務。
衣装／すべてスタイリスト私物