お悩み別ケア
2020.10.15

顔がかゆいのはどうして?肌バリアUPで、乾燥・ニキビ・アレルギーから守る!

突然起こる顔のかゆみ。理由はさまざまです。医師が教えるかゆみの原因や対処法をご紹介。また、なるべくかゆみが出ないよう日頃からお手入れや保湿は大事。肌バリア強化につながるスキンケアもご紹介。ただし、かゆみがおさまらないときは、早めに皮膚科の受診を。

【目次】
かゆみが発生する主な原因と気をつけたいこと
ブツブツニキビによるかゆみ
季節の変わり目に起きやすいアレルギーのかゆみ
乾燥をケアしてかゆみに負けない肌へ

かゆみが発生する主な原因と気をつけたいこと

肌内部で炎症を起こしている証拠

「大気汚染物質などの外的刺激、不摂生やストレスなどから来る内的要因など原因はさまざま。かゆみを伴うということは、肌内部で炎症を起こしている証拠。スキンケアは、低刺激タイプのコスメやワセリンなどで優しくケアしましょう。この間は、肌に摩擦を与えるマッサージなどもストップしましょう。」(皮膚科・内科医 友利 新さん

肌にかゆみを感じるときのレスキュースキンケア

ブツブツニキビによるかゆみ

皮脂の酸化を防いで鎮静保湿をすべし

教えてくれたのは・・・皮膚科専門医 慶田朋子先生

バリア機能低下は注意

銀座ケイスキンクリニック院長。医学博士。日本皮膚科学会認定皮膚科専門医。日本レーザー医学会認定レーザー専門医。東京女子医科大学医学部医学科卒業後、東京女子医科大学病院、聖母会聖母病院などを経て、2006年、有楽町西武ケイスキンクリニック開設。2011年、西武有楽町店閉店に伴い、銀座ケイスキンクリニックとしてリニューアルオープン。最新マシンと高い注射注入技術で叶える、切らないリバースエイジングに好評を博している。著書に『365日のスキンケア』(池田書店)など。

皮脂の酸化を防いで鎮静保湿をすべし

\「オイリートラブル肌」タイプの特徴/
□ 肌にベタつきを感じることが多い
□ 肌の調子が悪くなると赤くかゆくなったり、吹き出物ができたりする
□ 思い出したように、同じ場所にニキビが出現する
□ 合わない化粧品を使うと、ぶつぶつができたりかゆくなったりする
□ 毛穴が開いている
□ Tゾーンや法令線などに赤みがある

過剰な皮脂はもろ刃の剣。肌の上に放置すると酸化して、炎症を起こしたり細胞を傷つけたりとダメージ要因となるのです。
「分泌された皮脂は、なるべく時間をおかずにオフするのが鉄則です。特に、紫外線を浴びる環境ではダメージ度合いも大きくなります。UV対策がマストなのはもちろんのこと、肌を鎮静する抗炎症コスメなどで“火消し”ケアを。トラブルになる前に酸化ダメージを食い止めることが重要です」(慶田先生・以下「」内同

【重点お手入れポイント 1】帰宅後すぐに洗顔
帰宅したらすぐに洗顔して、酸化皮脂をオフ。
「朝も夜も洗顔料を使ってきちんと皮脂を落とすことが必要です。ただし、オイリーだからとゴシゴシ強く洗うのは禁物。泡を転がすように優しい力加減で洗いましょう」

【重点お手入れポイント 1】帰宅後すぐに洗顔

脂性敏感肌向け洗顔料。
ピエール ファーブル ジャポン|アベンヌ クリナンス クレンジングフォーム 128g ¥1,800(編集部調べ)

【重点お手入れポイント 1】帰宅後すぐに洗顔

ニキビ予防効果のあるクレンジング料。
ドクターフィル コスメティクス|フォルミュール クレンジング リキッドAC 150ml ¥2,500

【重点お手入れポイント 2】鎮静コスメで保湿

【重点お手入れポイント 2】鎮静コスメで保湿

肌あれ、ニキビを防ぐ薬用成分を配合したプレローション。化粧水の前にコットン使用。
メナード|薬用 ビューネ[医薬部外品] 160ml ¥6,000

【重点お手入れポイント 2】鎮静コスメで保湿

ニキビを防ぎながらしっとり潤す敏感肌用化粧水。
ラ ロッシュ ポゼ|エファクラ モイスチャー バランス ローション[医薬部外品] 200ml ¥3,000

【重点お手入れポイント 2】鎮静コスメで保湿

ニキビ、肌あれを防ぐ敏感肌向け化粧水。
資生堂インターナショナル|ジェントルフォース トリートメントソフトナー[医薬部外品] 150ml ¥4,700

 

【重点お手入れポイント 2】鎮静コスメで保湿

大人のニキビ肌のためのオイルフリー乳液。
アクセーヌ|シーバム コンディショナー EX 55ml ¥2,800

【重点お手入れポイント 3】ケアベースで日中もトラブル鎮静

【重点お手入れポイント 3】ケアベースで日中もトラブル鎮静

トラネキサム酸配合。 SPF50+・PA++++。
第一三共ヘルスケア|トランシーノ薬用ホワイトニングCCクリーム[医薬部外品] 30g ¥2,600(編集部調べ)

【重点お手入れポイント 3】ケアベースで日中もトラブル鎮静

ニキビ、肌あれを防ぐふたつの薬用成分をW配合。 SPF17・PA++。
資生堂インターナショナル|dプログラム 薬用スキンケアファンデーション パウダリー[医薬部外品] 全5色 ¥3,800(編集部調べ)

【重点お手入れポイント 3】ケアベースで日中もトラブル鎮静

SPF20・PA++。
同|dプログラム 薬用スキンケアファンデーション(リキッド)[医薬部外品] 全5色 30g ¥2,900(編集部調べ)

ニキビや赤みトラブルなどが起こりやすい「オイリートラブル肌」におすすめのケア方法&アイテムまとめ

季節の変わり目に起きやすいアレルギーのかゆみ

バリア機能低下は注意

教えてくれたのは・・・皮膚科専門医 慶田朋子先生

バリア機能低下は注意

銀座ケイスキンクリニック院長。医学博士。日本皮膚科学会認定皮膚科専門医。日本レーザー医学会認定レーザー専門医。東京女子医科大学医学部医学科卒業後、東京女子医科大学病院、聖母会聖母病院などを経て、2006年、有楽町西武ケイスキンクリニック開設。2011年、西武有楽町店閉店に伴い、銀座ケイスキンクリニックとしてリニューアルオープン。最新マシンと高い注射注入技術で叶える、切らないリバースエイジングに好評を博している。著書に『365日のスキンケア』(池田書店)など。

アレルギー症状は、目や鼻とともに皮膚の症状としても現れやすいもの。特に、もともとアトピー性皮膚炎がある場合、花粉の飛散時期は、症状が悪化しやすくなってしまいます。

アトピー性皮膚炎ではなくても、肌の乾燥や肌荒れが気になる人は要注意! 乾燥や摩擦により肌のバリア機能が壊れていると、花粉の浸透を許し、かぶれや炎症、湿疹などを引き起こす「花粉症皮膚炎」になったり、そこまではいかなくても、肌が赤くなったり、肌の調子が悪くなったりすることがあるのです。

ターンオーバーを整えて肌のバリア機能をUP!

「肌が乾燥しているということは、角質細胞間脂質と天然保湿因子が不足しているということ。ふたつの物質は、皮膚が生まれ変わる過程で生産されますから、不足するのはターンオーバーの過程が上手くいっていないか、材料不足か、生産力が落ちているのか…。洗い過ぎによりバリア物質が漏出し、肌内部の水分が蒸発している可能性もあります」と慶田先生。

(1)角質細胞間脂質
主成分はセラミド。角質細胞と角質細胞の間に水分を挟み込みながら細胞同士をつなぐ
(2)天然保湿因子
アミノ酸を主成分とし、角質細胞の中にスポンジのように水分を蓄える
(3)皮脂膜
汗と皮脂が絶秒なバランスで混ざり合った“天然のクリーム”。角層を柔らかに保つ

肌のバリア機能を回復させるには、ターンオーバーの乱れを改善する必要があります。睡眠不足や栄養不足、ストレスもターンオーバーの乱れの要因に。これらを解消して、肌をすこやかに保ちましょう。

「また、花粉による炎症を抑えるには、きちんと保湿をして肌のバリア力を補うこと、それ以上の抗原抗体反応が起きないように抗アレルギー薬を飲むこと、花粉が肌に触れないよう物理的にブロックすることの3つが大切です」と慶田先生。では、いつものお手入れを変える必要はあるのでしょうか?

「保湿ケアについては、絶対かぶれないというお守りコスメがあるのなら、あえて変える必要はありません。保湿力の高いもの一品でいいので、たっぷりの量を、肌がしっとりするまで塗り重ねましょう」(慶田先生)

ただし、湿疹を起こしてしまって肌がヒリヒリするようなときは、水性の成分はしみたり、刺激になったりすることがあります。肌が上皮化(欠損した皮膚が治癒過程において表皮で再度被覆されること)するまでの間は、精製したワセリンでシンプルにつくられたバーム(サンホワイト、IHADAなど)で、肌に薄い膜を張ってうるおいを保持し、花粉などの異物が侵入するのを防ぎましょう。

女医に訊く#43|花粉に負けない肌を手に入れるにはどうしたらいいですか?

気になるかゆみを抑える方法

教えてくれたのは・・・皮膚科医 貴子先生

気になるかゆみを抑える方法『松倉クリニック』院長。丁寧なカウンセリングと的確な施術で、女優やモデル、そして美容関係者の良きアドバイザー。自身もコスメフリークで、正しいセルフケアの重要性も提唱。

気になるかゆみを抑える方法

■かゆすぎるときは?
「かゆいときにかくのはいちばんダメ。保冷剤をハンカチにくるんで冷やしてみて。炎症が起きている所は血液が集まり、神経伝達物質も集中しています。冷やすことで血の巡りが少し滞り、かゆみを和らげられます。」(貴子先生・以下「」内同

気になるかゆみを抑える方法

洗顔時の最後の冷水も効果的!

気になるかゆみを抑える方法

■日中にできるケアは?
「紫外線だけでなく、大気汚染物質もブロックするUV下地を選択。」

気になるかゆみを抑える方法

外出前に花粉からガードするスプレー化粧水をまとって。外的刺激物質をいかに肌に触れさせないかが大事。

\おすすめUV下地/

気になるかゆみを抑える方法

環境ストレスを和らげ、シミを予防。 SPF50・PA++++ 。
シスレー|フィトブラン ブライトニング デイリー ディフェンス 50ml ¥30,200

\おすすめガードスプレー/

a.“アンチポリューションブロッカー”が肌表面に皮膜を作って保護。
マリークヮント|ミスティー ジェット 50ml ¥2,500

b.イオンの力で、大気汚染物質の肌への付着を抑制。
資生堂薬品|イハダ アレルスクリーンEX 50g ¥900

■かゆみ肌におすすめのスキンケアの選び方
「スキンケアは極力アイテム数を減らしましょう。刺激の少ないジェルやクリームを使用するか、裏面の成分表記を見て、配合成分が少ないもの(15~20成分以下)を選択!」

a.徹底的に乾燥から守って、安定した肌状態に。
NAOS JAPAN|ビオデルマ サンシビオ リッチクリーム 40ml ¥3,500

b.“エアリーシールド処方”で潤いをふんわり密閉。
コーセー|カルテ クリニティ モイストクリーム[医薬部外品]40g ¥2,300(編集部調べ)

■赤みやかゆみの気をつける点
「紫外線や大気汚染、花粉などの刺激から肌を守ることと、取りすぎない洗顔、そして何より優しく保湿を。たばこや睡眠不足、甘いもの・辛いものなどの刺激物は、炎症を助長するので避けて。」

女医・貴子先生に聞く! 「肌のかゆみが気になる…日中にできるケアは?」肌の赤み&かゆみに関するお悩みQ&A

乾燥をケアしてかゆみに負けない肌へ

“過乾燥のケア”4か条

教えてくれたのは・・・美容家 水井真理子さん

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有名美容家のもとでエステティシャン、講師、マネジメントなどを経て、現在は雑誌、講演などを中心に活躍中。肌を見てその人のライフスタイルや美容習慣を言い当て、的確なアトドバイスに定評あり。

【step1】 “洗いすぎ”が肌の隙間を増やすもと。夜はW洗顔を避けて肌負担を減らす
「肌が敏感なときは朝は洗顔料は使わず、ぬるま湯で流す程度に。夜はW洗顔が負担になりがちなので、ミルクやジェルタイプなど低刺激のものでこすらず優しく1回洗いのみに。」(水井さん・以下「」内同

”過乾燥のケア”4か条

B 敏感かつベタつきやくすみが気になる人に。天然クレイ配合。優しい角質ケア効果も。
ビーグレン|クレイウォッシュ 150g ¥3,900

C 肌負担ゼロに徹底的にこだわった処方。汚れをしっかりオフ&肌負担ゼロにこだわった低刺激ノンバブル処方。
ドクター津田コスメラボ|T’s クレンジングウォシュジェル 100g ¥3,500

D しっかりメーク派も満足の洗い上がり。石油系界面活性剤不使用。洗浄力が高いのに洗い上がりしっとり。
ネイチャーズウェイ|チャントアチャーム クレンジングミルク 130ml ¥2,500

【step2】化粧水はアルコールフリーのもの、潤いをしっかりと肌の奥まで届ける保湿力&浸透力にこだわって
「内部が隙間だらけの敏感肌は化粧水で、しっかりと水分で満たすことが重要。手で肌状態を確認しながらなじませて。低刺激性、無香料、無着色、アルコールフリーのものを。」

【step3】乾燥性敏感肌対応の美容液を投入して肌を鍛え上げる!
「最新の敏感肌コスメはマイナスをゼロにするのではなく、プラスへと引き上げる機能を搭載。敏感肌ブランドの保湿美容液を投入すれば、より“攻めるケア”が可能に!」

【step4】 乳液ではなく敏感肌用クリームで、外的刺激からの強力バリアを張って
「スキンケアの最後には与えた潤いのすべてに クリームでしっかりと“フタ”をして外的環境に負けない肌へ。手で滑らせるのではなく、“治めていく”気持ちでじっくり塗って。」

”過乾燥のケア”4か条

A 潤いを絶え間なく送り続ける高保湿処方。セラミドを補って、高保湿&高持続力。
アクセーヌ|モイストバランス ジェル 50g ¥5,500

B 外的環境から肌を守るたっぷりの潤いヴェール。花粉や大気汚染などによる敏感肌症状におすすめ。
エトヴォス|モイストバリアクリーム 30g ¥3,500

C みっちりと密度の高い健やかな肌へ!かゆみや揺らぎの根本原因を鎮め、肌の基盤を強化する頼もしさ
ドクター津田コスメラボ|スキン バリア クリーム 35g ¥5,500

D 肌あれや粉吹きなども治まるお守りクリーム。潤いをしっかり密閉し、繰り返す乾燥を防ぐ効果が。
コーセー|カルテ クリニティ モイスト クリーム[医薬部外品]40g ¥2,300(編集部調べ)

E 使う度肌が柔らかく透明感もアップ。植物由来成分をアベンヌ温泉水と発酵ヒアルロン酸などの水分で包んだみずみずしいシジェルクリーム。
ピエール ファーブル ジャポン|アべンヌ ミルキージェル 50g ¥3,500(編集部調べ)

敏感肌を3日で整える近道スキンケア!行うべき”過乾燥のケア”4か条

※価格はすべて税抜きです。

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