日中のダメージをリセットする集中ケアで、美白効果アップ♪

美白のメイン、美容液を使って日中のダメージをリセット！

21:00
肌の代謝を引き上げるため夏場も入浴はマスト

「湯船につかることで代謝が良くなります」（深澤さん）。
「 シャワーで足元にお湯と冷水を交互に当てて血行を良くするだけでも効果的！」（山本さん）

賢者の+１テク！

　
お風呂上がりにストレッチして血行UP！
「お風呂上がりには肩胛骨寄せや前屈などストレッチをしてリンパの滞りを解消。体が固い人は、洗面台の上に片脚を乗せるとやりやすいですよ」（山本さん）

21:40
美白美容液、投入！保湿クリームでフタを

〜おすすめアイテム〜

シミの生成ルートに働きかけ未来のシミまで事前に防ぐ。
SK–Ⅱ ジェノプティクス スポット エッセンス［医薬部外品］ 30ml ￥10,500（編集部調べ）

天然由来の美白有効成分『コウジ酸』配合で、シミの発生元となるメラノサイトをケア。
コーセー 白澄 ＸＸ 美白美容液［医薬部外品］ 40g ￥5,000（編集部調べ）

高浸透処方により、有効成分を深く届けてシミの発生を予防する。
花王ソフィーナ アルブラン 薬用美白エッセンスEX［医薬部外品］ 40g ￥10,000（編集部調べ）

肌の代謝をUPし、キメを整える濃縮セラム。
メルヴィータ ネクターブラン コンセントレイト セラム 30ml ￥7,800

日本産の梅花由来のエキスが、肌の活力を高めると同時にシミの生成を減速。
シャネル ル ブラン セラム HLC［医薬部外品］ 30ml ￥16,000

A シミ･くすみだけでなく紫外線による乾燥もケア。
ロクシタンレーヌブランシュ ザ･クリーム［医薬部外品］50ml ￥9,500

B シミを予防し肌色を均一に近づける。
クリニーク イーブン ベター ブライタ－ モイスチャー クリーム［医薬部外品］49g ￥8,500

23:45
就寝

「できる限り0時前にベッドに入り、成長ホルモンが分泌される眠り始めの3時間に熟睡できるようにし、肌のターンオーバーを促進。これを徹底すると美白効果、抜群です！」（深澤さん）

教えてくれたのは…

美容家

山本未奈子さん

やまもとみなこ／MNC New YorkInc.代表取締役。自身のブランド〝SIMPLISSE〟にて、体の内と外からのトータルビューティを提唱。

美容家

深澤亜季さん

ふかさわあき／全身、透き通るような美しい白肌のもち主。女性誌ほかTVやラジオへの出演、商品開発など多方面で活躍中。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。