一手間かけて隙＆死角なしで美肌を死守する【日中の掟】｜大杉みどり道場「夏の美肌稽古」
「美は1日にしてならず」は基本中の基本。スキンケア、インナーケア、ライフスタイルに及ぶまで、過酷な夏だからこそ習慣化すべき掟を時間帯別に国際エステティシャンの大杉みどり先生が解説。今回は美肌を死守するための日中の掟を伝授してもらいました！！
＼朝の掟はこちらをチェック！／
日中ダメージに負けない土台を作る【朝の掟】｜大杉みどり道場「夏の美肌稽古」
一手間かけて隙＆死角なし、美肌を死守【夏の日中の掟】
【その1】 汗放置 は1秒たりとも「見逃さない」！
「たまった老廃物を出してくれる役割もあるので、汗をかくのは決して悪いことではありません。が…出てきた汗をそのままにしておくと、汗が蒸発するときに潤いを奪い、肌に刺激を与えたり、乾燥を助長させる原因に。汗が出たら放置せず、肌に優しい綿100％のタオルやハンカチで優しく拭うこと！」
【その2】肌の 地割れ＆隙間 が、「悲劇」を生み出す！
「SPF50+・PA++++の日焼け止めを塗っているからと安心しないで。数値は目安、紫外線量によって効果も持続時間も異なります。くずれてできた隙間にも、紫外線ダメージはジワジワ迫ってくるので、こまめにお直しを」
（1）浮いたファンデや皮脂をティッシュオフ
（2）微粒子の高機能ミストで保湿！
（3）UVカットできるパウダーでカバー
＼保湿＋引き締めミストがおすすめ／
“まるで塗るデンキバリブラシ”ともいわれる、保湿＆ブライトニングミスト。
GMコーポレーション エレクトロン タイトニングミスト ブライト 120ml ￥5,940
ビタミンA 代替成分・ノボレチン配合の潤う炭酸ミスト。ひと吹きで魅せる横顔に。
アンジェラックス My NADESHICO emu YOKOGAOミスト 150g ￥8,800
【その3】朝の「仕込み」を充分にしていれば、 日傘はいらない！？
「日傘をさすに越したことはないのですが、日傘をさせない状況もありますよね。そんなときも、日焼け止め＋ビタミンCの成分を体の内側からも味方につけ、紫外線に対抗できる強さをチャージしていれば焦ることなし。シミのもとを作らせないため、目から入る紫外線をケアするUVカットサングラスは必携です」
【その4】 ビタミンC はこまめにチャージが「優勝」！
「肌に塗っても良し、飲んでも食べても良しの美肌ビタミンの代表選手といえば、ビタミンC。紫外線によるダメージが激しい夏は抗酸化力を期待して、ビタミンCをこまめにとって体の中からもしっかりと対策を」
A.年齢を感じさせないキレイのために。
みどり先生プロデュースの水に混ぜて飲むサプリ。
アンジェラックス My NADESHICO emu コスメティックサプリメント 30包入 ￥9,515
B.驚きの吸収率で美容のプロからもリコメンド多数。美容も健康もサポートするビタミンCと、注目度が高まるビタミンDをたっぷり配合。
スピック Lypo-C Vitamin C+D 30包入 ￥8,964
C.水なしでもおいしく飲みやすい顆粒タイプ。ビタミンC＋美容成分もイン。
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【その5】 冷えとこり はためただけ「負け勝負」!
「夏はエアコンの利いた屋内での冷えや屋内外の温度差も、肌や体をぐったり疲れさせる要因に。デスクワークの人は特に、冷えもこりも流すストレッチをこまめに取り入れてみて。首筋や肩胛骨、耳周りにアプローチするだけで、顔のどんより感もむくみもスッキリ」
首ストレッチで滞りをスッと流す
スマホやPC作業を長時間していると固まりがちに。かしげた頭を手でさらに伸ばし、逆の手は斜め下方向に伸ばせばストレッチ効果絶大。逆側も同様に。
耳の折り曲げでドバッと血流アップ
冷えを感じたとき、顔色が悪いときに即効性があるのが、左右それぞれの手で耳をギュッと折り畳んで10秒キープする簡単メソッド。耳のツボを刺激して、くすみ＆むくみを解消。一気にポカポカ効果も。
『美的』2024年9月号掲載
撮影／風香 ヘア＆メイク／佐伯エミー モデル／岩間 恵 構成／門司紀子
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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エステティシャンとして20年以上のキャリアを積み、2万人以上の肌悩みと向き合い“結果出し”に精を出す。肌を見て瞬時にお手入れの誤りを見極める特殊能力をもつことから「人間肌診断機」の異名をもつ。日々のキレイ磨きに役立つネタを、みどり先生ならではの強い思いで伝えるYouTubeやSNSも大人気！