【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2017.02.28
最近、巷で話題の『ファンクショナルトレーニング』。 ファンクショナルトレーニングとは… ①常に正しい姿勢を意識しながら、自分の弱い部分や鍛えたい部分を強化 ②…
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2017.02.27
単なる筋トレではなく弱い部分や鍛えたい部分を強化して、『動ける体』を作るファンクショナルトレーニング。様々な部分の筋肉を使うので、消費エネルギーも大きく、「ち…
冬に冷たいスムージーを飲むのは、ダイエット効果を下げる〝冷え〟を招くため避けたい所。そこでシフトしたいのが、内臓の冷え取りができる「ホットスムージー」。加熱し…
“骨盤の歪み”という言葉に敏感な女性は多いのではないでしょうか。『美レンジャー』の過去記事「95%女性が感じる“骨盤の歪み”!2位ぽっこりお腹、1位は…」では…
2017.02.26
パワーサラダなら、ダイエット中の筋肉減少も防げる! 専門店が次々とオープンし、メインディッシュとしても楽しめるようになったサラダ。中でも今いちばんアツイのが、…
毎年春になると「いくら寝ても眠いし、だるいし疲れる」、「やる気が出なくて頭も重い……」、「なんだか気が沈む」なんて症状が出てツライ人も多いのではないでしょうか…
2017.02.25
ブッダボウルは血糖値の上昇が緩やかで太りにくい! アメリカ生まれのヘルシー丼「ブッダボウル」は、雑穀とたっぷりの野菜と豆類をのせた丼のこと。こんもりと盛られた…
日々のムダ毛ケア、セルフでやると時間が掛かったり、肌を傷つけたり、面倒! そんな方必見のアイテムが、様々な美容家電で多くの女性の“キレイ”をサポートする「ヤー…
2017.02.24
ごはんの代替として今、話題なのは「カリフラワーライス」 N.Y. でブームとなった「カリフラワーライス」が日本でNEXT ブームの予感!細かくして加熱したカリ…
2017.02.23
2017年2月23日(木)~5月21日(日)までの3ヶ月間、ポーラがメルセデス・ベンツとコラボしたイベントを開催中。 東京・六本木にあるメルセデス・ベンツの施…