【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2019.08.11
スーパーフードの中でも美容と健康におすすめのアサイー。スムージーなどアレンジがしやすいパウダー状のものからおやつにもってこいのアサイーボウル、毎日に取り入れや…
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「外から冷房の効いた部屋に入ったら体が冷えた…」「夜中に何度も起きてしまう…」「夏バテで食欲が出ない…」などなど、美的クラブに緊急アンケートを実施したところ、…
つら~い肩こりにお悩みの方必見!ひどい肩こりとおさらばする方法教えます。まずは肩こりの原因から危険度をセルフチェックしてみましょう。こりをほぐすストレッチか緩…
せっかく食事やお茶をするなら、美味しいだけでなく体にいいものを…という思いは美意識の高い人だけではないはず。そこで、美肌と健康の味方「ハーブ」をふんだんに使用…
卵巣に存在する卵子の数は、生まれる前の胎児のときが最も多く、あとはどんどん減る一方だとか。この先、子供を授かりたいと思っているあなた、自分の今の卵子の数が気に…
2019.08.10
食欲が落ちる夏は調理が面倒な時もしばしば…。そんな時は、コラーゲンたっぷりの参鶏湯、夏バテ防止にピッタリの鰻などなど、お取り寄せしませんか? お取り寄せ生活研…
もうすぐ夏本番!だらだら止まらない汗…汗っかきさんにはつらい季節ですよね…。そこで!今回は簡単に汗を止める方法を教えます。外出先でもできる!顔汗に効果的な手の…
【本日のビューティ食材:ケール】 先週に引き続き、活用する食材はケール! ケールサラダというと洋風の味付けのイメージですが…ごま油とじゃこ、中華風のアレンジ実…
2019.08.09
なかなか痩せないという人は骨盤のゆがみが原因かも?腹筋や骨盤底筋を鍛えて、骨盤をしっかり締めるストレッチを紹介します。産後すぐでも寝ながらできるストレッチや出…
暑い日が続いていますが、水分のとりすぎに気をつけないと頻尿や尿漏れの心配も。さらに冷たい飲み物ばかり取ってしまうと冷えの原因にもなってしまいます。下着も一緒に…