【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2019.09.27
誰もが憧れるウエストのくびれですが、ただ痩せるだけでは手に入れられません。美しいボディラインは努力のたまもの。ポイントを押さえてトレーニングをすることで、理想…
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世界的に話題のトレーニング「HIIT(ヒット)」と、ピラティスを組み合わせた画期的なプログラム「HIITピラティス」が、ピラティス・ヨガ専門スタジオ「zen …
少し前まで歯の矯正をしていたこともあり、デンタルケアの相談を受けることが多くあります。口の中は粘膜なので、成分が吸収されて血中に入っていきます。そう考えると、…
2019.09.26
元気&美しさをサポートする、ビタミンB群。具体的にどんな働きや効果があるのかなどを簡潔に説明しつつ、お手頃&お手軽なサプリメントを紹介します。ビタミンB群に特…
もはや30代の頃と同じ保湿ケアでは追いつかない!大人の乾きの要因は加齢にようる分泌物の減少…その原因を知ってしっかりと対策!体の外からも内からもしっかりとケア…
2019.09.25
「香り」と言っても種類は色々。柑橘系、フローラル系、ハーブ系…。香りの楽しみ方も、香水やオイル、キャンドルやディフューザーなど様々。今回はアロマの香りの効果と…
連載『ズルいコスメ』でもおなじみのビューティディレクターである天野が、この度自身のスキンケア術をメインとした美容本『何歳からでも美肌になれる!奇跡の62歳!美…
前回はスマホ首や肩こりを防ぐ姿勢や簡単にできるストレッチをご紹介しました。今回は、つらい肩こり・首こりをスッキリ解消する方法を整形外科医の小橋大恵先生に教えて…
お酒大好き料理家3人が、簡単で“美”にも効くレシピを教えます! 今回は、料理家、栄養士・エダジュンさんに『玉ねぎ』を使ったレシピを教えてもらいました! 今月の…
2019.09.24
眠れないときって苦しいですよね。寝たいのになんだかもやもや、あんなことを考えたり、明日のことが気になり始めたり…、スマホをいじってみたり…。これ益々眠れなくな…