【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2019.12.06
数多く美容機器を発売しているMTGのリファ。たくさんあるカッサの中から「カッサレイ」をご紹介。ローラー付きなので、優しく肌にアプローチ。美のプロが教えるおすす…
すべて読む
2019.12.05
消化・吸収をスムーズにして腸内環境を整える「麹」。うれしい効果たっぷりの塩麹、しょうゆ麹を使ったレシピをご紹介します。綺麗のために毎日でも取り入れたいおすすめ…
「自分に合うセルフケアが分からないし、頑張ったってどうせ小顔にならないし…」という、小顔をあきらめている人に朗報。プロの力を借りれば頑張らずに確実に、小顔にな…
2019.12.04
便秘解消効果やダイエット効果などで知られる、腸もみ(お腹のマッサージ)。でも、単に揉めばいいというわけではありません。ここでは医師や専門家による“効く”方法を…
いつもより生理が長い、生理周期が変わったなど、女性にとって生理の変化は大事な体からのサイン。無排卵や無月経の可能性もあるので、放っておかずに対策を取りましょう…
今、注目される人たちは、無駄に笑顔を振りまくことも、周囲に媚びることもなく、何か大きなミッションに真剣に取り組む局面でも、なぜか楽しそうな空気を醸し出している…
これまでのお話で、頭の両側をギューッと締めつけられるような重苦しい痛みを感じる緊張型頭痛は、目の疲れや肩凝り、首凝り、運動不足、ストレスなど、筋肉の疲れや緊張…
2019.12.03
夏が旬だけど、比較的一年中手ごろな値段で手に入る、「大葉(青じそ)」。香味野菜の代表格で、加えるだけで料理の奥行きがグンと広がります。まずは、あまり知られてい…
2019.12.02
寒い季節は特に冷え性に悩む女性も多い!末端冷え性、全身冷え、お腹やお尻冷え、血流が悪いなど一口に冷え性といってもタイプは様々。簡単ストレッチ、飲み物・食べ物、…
初心者の方やバランス感覚に自信のない人はヨガのポーズは最初は難しいと感じることも。今回は初めて&自宅でも簡単にできる基本的なヨガポーズを種類・効果別にご紹介。…