【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2020.12.03
世界三大穀物のひとつで、甘く、栄養価の高い「とうもろこし」。美容に役立つビタミンB1、B2、E、腸活にもぴったりな食物繊維が多く含まれ、不足しがちなカルシウム…
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おこもり生活が続く中、オンラインでの飲み会が増えた方も多いはず。いつも以上に食べるものや食べ順を意識して「太らない食べグセ」を身につけましょう。 “賢く食べて…
健康にはもちろん、痩せやすい体を作る「ランニングダイエット」。ただ走るだけじゃもったいない!なかなか効果がでない人必見、効果を高めるポイントを押さえましょう。…
2020.12.02
不安な日々を過ごした2020年、メンタル落ちしてしまった心の回復に焦りは禁物です!『美的』読者のリアルな心の不調を参考にして、自分の心と体を振り返ってみましょ…
今年も来ました、多くの読者を悩ませ続ける「冷え」本番シーズン。実は勘違いしがちな「冷え」についての疑問を2択で答えるうちに、不調や病を寄せつけない、ぽかぽか力…
小顔になりたい!は女性の願い。プロの施術から、自宅でできるマッサージや小顔テクニックをご紹介。エラ張りやフェイスラインのたるみ、むくみのお悩みをすっきりクリア…
便秘になると、硬い便を出そうとして強くいきむため、肛門付近の血管がうっ血したり切れたりして痔の原因となります。では、便秘を防ぐにはどうしたらいいのでしょうか?…
2020.12.01
日照り時間が短くなり、コロナ疲れや不慣れな新生活様式も相まってメンタル落ちしていませんか? 今年は誰もがウツになる可能性があるからこそ、しっかりと症状・対策に…
2020.11.30
「冷え」は、さまざまな不調を引き起こす厄介者。寒い冬こそぽかぽかボディをキープして、心身とも健やかに過ごしたい! 体を内側から温めるために、美容エキスパートの…
本格的な冬到来の前の今こそ、内側からの温め準備の始めどき。温活成分を含むサプリメントなら、手軽に冷え対策可能です!美容エキスパートの皆さんがおすすめのサプリメ…