【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2021.02.06
睡眠習慣を整えると体がぽかぽかに♪ 眠りとお風呂の専門家 小林麻利子さんに冷えない睡眠のポイントを教えてもらいました。 睡眠をマスターして冷えにくい体へ!
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なんだかだるいし、調子が出ない。そんなプチ不調は、内臓の冷えによる血行不良や代謝の低下も原因のひとつ。お粥(かゆ)でおなかを温めれば、冷え解消、免疫力アップ、…
【本日のビューティ食材:鶏肉】 先週ご提案したサラダでも、美肌や美ボディを作るためには良質なたんぱく質が必要だとお伝えしましたが…今週のサラダもテーマは「たん…
2021.02.05
美容と健康の基本、睡眠。わかってはいるけれど…「睡眠不足」「うまく眠れない」という人が多数! 生活や働き方の変化もあり、「理想の睡眠は、現実には無理です」とい…
日常生活で生まれる美容や女性のライフスタイルの疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は「歯」と「デンタルケア」について。朝の歯磨きは朝食前にしたほうがい…
毎日の体調やお肌の調子までを左右する「睡眠」、なので質のいい睡眠こそが健康や美肌には欠かせないのです。今回は睡眠の基礎知識と疑問をプロに教えてもらうとともに、…
皆さん「菌活」始めていますか?今回は、プロに菌活についての6つの疑問を聞いてみました。おすすめサプリ4選もご紹介します。「腸活」とは若干異なるので必見です。
「朝は自分の体と肌に向き合うところからスタート。美容だけでなく家事などやることをきちんと決めておくことで、家にいる日も、外出する日もスムース!」と語る、本誌専…
「お風呂美容」始めていますか?寒い季節、毎日体をお風呂で温めるのはとてもいいことですが、もう一工夫して美容効果を高めてみましょう。基本の入浴知識を知った上で、…
なかなか症状を改善できない花粉症は現代人には切っても切り離せない悩ましい季節病ですよね...。普段の食事から改善できるなら是非取り入れたいもの♪既に知られてい…