【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2022.01.29
質のよい睡眠やスキンシップ、食事などで幸せホルモンの分泌を活性化。幸せホルモンのひとつ、セロトニンが分泌されると、気持ちのアップダウンが安定し、オキシトシンは…
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ユニクロから出ている人気シリーズ「エアリズム」の吸水ショーツを『美的』クラブがお試し!使用感はもちろんのこと、コスパが最強なのが嬉しい♪ 5大ブランドの吸水シ…
免疫で大切なのは「高さ」ではなかった! 強すぎず、弱すぎない、個々にとって理想の免疫バランスを保つことが、インナービューティーの決め手です。 Q.免疫力は高い…
【本日のビューティ食材:いちご】 スーパーに買い物に行くと、いちごがたくさん並ぶ季節になりましたね! そのまま食べるのはもちろん、いちごはサラダにもぜひ積極的…
ファスティング1日目は「準備食」が大事!おすすめの「準備食」をお味噌汁、お米系、豆類、野菜に分けて20レシピをご紹介します。自分の好みのものを選んで、さっそく…
2022.01.28
中医学の理論による食養生で体質改善を……。冷えが気になるこの季節、体の中からあたたまる食事を習いに(というか食べに?)、薬膳料理研究家・新開ミヤ子先生主宰の人…
大人気美容家・神崎さんに尋ねる、「2022年の神崎 恵」。 神崎恵さんが今、答えます。 “結局、私の原動力はすべて愛なんだと思います” 『美的』読者にとって神…
日常生活で生まれる美容や女性のライフスタイルの疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は「靴」について。靴のサイズは利き足に合わせたらいいってホント? 1…
乾燥しがちな冬は、栄養がたっぷり入ったスープで内側から潤いましょう。管理栄養士・料理研究家の牧野直子さんに、3大栄養素の効用からレシピまで詳しく教えていただき…
2022.01.27
免疫が高い人は病気になりにくく、肌や体も若々しい…そんな風に決めつけていませんか? 新型コロナやインフルエンザなどウイルスや細菌による感染症に対するとき、免疫…