【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2022.03.09
忙しい毎日だから常備しておきたい作り置きレシピを公開! 冬ぐすみの解消にぴったりな食材でつくる2品。ストックしておきたい缶詰もご紹介します。 レバーのシナモン…
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花粉の時期の市販薬の選び方を専門家の大久保先生がレクチャー!また、おすすめの市販アイテムもピックアップしてご紹介します♪ 10日目 薬は「効く!」と思いながら…
2022.03.08
下半身太りが気になるけどトレーニングをする時間がない方にぴったりなのが、今回ご紹介する「背伸びストレッチ」。シンプルな動きながら、毎日取り入れれば美脚になれる…
花粉の時期の肌荒れ対策として、洗顔やクレンジングは短時間で刺激を与えないことがポイント!この時期におすすめのアイテムもご紹介します♪ 9日目 洗おう&洗いすぎ…
冬ぐすみから来る吹き出物の肌荒れには、気血を補う食材を使ったレシピで解消して♪ 血流を促し気血を補う! 【冷凍イカと菜の花の酢みそ和え】 「気血を補うイカをメ…
2022.03.07
日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、“頭痛”について。頭痛にはさまざまな種類があるって…ウソ? ホント? 日本頭痛学会認定…
巡りが悪くなる原因のひとつにストレスが!巡りの悪さからくるくすみ肌にはこのレシピで改善を♪ 血流を促し気血を補う!【サバ缶カレーの炊き込みごはん】 「ストレス…
腸内環境を整えるのに効果のある「食物繊維」。しかし、ひどい便秘症の人が不溶性食物繊維をとりすぎると便秘を悪化させたり、腹痛を引き起こすことも。食物繊維には2種…
まいたけは、きのこの中でも栄養素が多く低カロリーで女性にうれしい効果がたくさん。うまみ成分も多く料理にもなじみやすい。料理のおいしさを底上げし、健康、美容&ダ…
花粉量がだんだんと増えてきた時期には、髪についた花粉をなるべく室内に持ち込まないためにもまとめてみて♪ 8日目 まとめ髪は自分と人への思いやり 「髪に付着した…