【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2022.07.07
痛みからセックス自体が嫌いになったり、パートナーとの関係がうまくいかなくなっている人、結構多いんです。全国の女性が相談に駆けつける婦人科ドクターが、正しい知識…
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【人気ヨガ講師が解説!】今回は、だれでも簡単に前屈ができるようになるストレッチをご紹介! 前屈を深めるためのポイントは、ひざ裏やもも裏などの筋肉をほぐして柔軟…
見た目が可愛く、ジューシーでさっぱりとした甘みのあるいちご。スイーツには、欠かせない果物のため、意外とカロリーが高そうと思う方もいらっしゃるのではないでしょう…
2022.07.06
寝返りを打ったときに景色がグルグル回ったり、急に立ち上がった瞬間に目の前が真っ暗になったりしたことはありませんか? ある日突然、何の前触れもなく起こる「めまい…
黄色くて酸っぱいイメージのレモン。皆さんは、レモンと言ったらビタミンの王様というイメージではないでしょうか。そのままで食べることはなかなか無いですが、料理、デ…
2022.07.05
『美的GRAND』の新連載「ゆりログ」。中村ゆり40歳“女優の愉しみ”をセルフィーでお届け! Heartful file ゆりログVol.2 Profile …
甘みとほのかな酸味のバランスが良いりんご。1年中、手に入れやすく、お菓子から料理まで、幅広く活用されています。今回はダイエットや糖質制限を行っている方へ、りん…
2022.07.04
【人気ヨガ講師が実践!】8つのヨガストレッチで、肩こりを解消しよう! 日ごろのデスクワークや家事などでコリ固まった首~肩を集中的にケア。ちょっとした合間時間や…
【お腹のたるみや皮が気になる方必見!】人気ヨガ講師が実践する、 お腹を薄くするエクササイズ&浮き輪肉を撃退するヨガをご紹介。毎日少しの時間を積み重ねることで、…
夏の果物と言ったらスイカ。そんな甘くて水分の多いスイカは暑い毎日に喉を潤してくれる最高の果物ではないでしょうか。だからこそ暑い日に食べすぎてしまいがち。スイカ…