【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2022.07.04
【人気ヨガ講師が実践!】8つのヨガストレッチで、肩こりを解消しよう! 日ごろのデスクワークや家事などでコリ固まった首~肩を集中的にケア。ちょっとした合間時間や…
すべて読む
【お腹のたるみや皮が気になる方必見!】人気ヨガ講師が実践する、 お腹を薄くするエクササイズ&浮き輪肉を撃退するヨガをご紹介。毎日少しの時間を積み重ねることで、…
夏の果物と言ったらスイカ。そんな甘くて水分の多いスイカは暑い毎日に喉を潤してくれる最高の果物ではないでしょうか。だからこそ暑い日に食べすぎてしまいがち。スイカ…
2022.07.03
日常生活で生まれる美容や女性のライフスタイルの疑問を医師や専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は「糖質」について。自分に最適な糖質量があるってホント? 株式…
【人気ヨガ講師が実践!】腹筋を使って、ぽっこりお腹を解消するためのエクササイズをご紹介します。おへその下の筋肉を使い、お腹を薄くするイメージで行っていきましょ…
甘くてジューシーなメロン。高級フルーツといわれ、贈り物や手土産に買う方も多いのではないでしょうか。最近では、品種改良され、手軽に購入できるものも増えてきました…
2022.07.02
産婦人科医・高尾美穂先生による「今、ティーンのお母さんに伝えたいこと」最終回は、親子で知っておきたいデジタル時代のサバイバル術と、忙しいお母さんゆえ見失いがち…
日常生活で生まれる美容や女性のライフスタイルの疑問を医師や専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は「ナッツと豆」について。PMSにもナッツや豆類がいいってホン…
【人気ヨガ講師が実践!】お腹周りの浮き輪肉を撃退するヨガの方法を伝授! 3つのポーズでお腹痩せを目指しましょう。8分程度でできるので、身体が温まっているお風呂…
梨は秋の味覚として好まれている果物。大きく分けて和梨と洋梨の2種類があります。和梨の果肉はさっぱり甘く、果汁が豊富でジューシー。和梨のさっぱりとした味わいに対…