【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2022.09.26
裸足で過ごしたい!でもそれに伴うトラブルも起きがち…どんなふうに過ごしたら良いの?ちゃんとケアをしましょう。 Q.素足にサンダルで靴擦れに… A.傷口を洗って…
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2022年たちまち完売!さらに豪華にパワーアップして登場。その内容を徹底紹介!昨年完売した「美的おせち」がパワーアップして、さらに豪華に!家族で楽しめる! キ…
2022.09.25
大反響の9月号登場に続き、リターンズ! 読者のみなさんのお悩みにも回答してくれました。與 真司郎さんに聞きたい美容の質問をtwitterで公募しました。 スト…
大人の体が太りやすくなってしまうのは、加齢と共に“エネルギーを生み出せない”体質になってしまうから。だから、いかにエネルギーを効率良く生み出すかがダイエットの…
寝ている時に汗をかくと気持ち悪いですよね。どんな素材のものを選んだら良いのでしょうか? Q. 寝汗で体がベタついて、気持ち良く眠れません A. 汗をしっかり吸…
2022.09.24
夜の過ごし方、心地よくなっていますか?寝付けない、睡眠時間、目が覚めちゃう、眠りが浅い…解決のポイントを教えてもらいました! Q. 暑くてなかなか寝つけません…
2022.09.23
読むだけで、昨日よりちょっとキレイになれる。石井美保さんの注目の連載、第14弾です。 vol.14|ポジティブマインドの作り方って? 大丈夫、きっとうまく行く…
呼吸をつかさどる重要な器官「横隔膜」。横隔膜をしっかりと動かすことで深い呼吸ができ、姿勢が整いやせ体質になったりと嬉しいメリットがたくさん!そんな横隔膜を動か…
この2〜3年、京都がご無沙汰な人も、京都に行く予定がある人もご注目を。京都通の方々の情報を基に、美容家・神崎 恵さんが最新の京都を巡りました。おいしい、心地い…
内臓が冷えてしまうといろいろとつらいですよね。どうしたら良いのでしょうか? Q.おなかに触ると冷たい A.内臓冷えは自律神経も影響。腹式呼吸で乱れを整えて! …