【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2023.02.28
最近の銭湯・サウナブームってすごいですよね。でも確かにすっごく気持ちいいですし、癒されますよね。僕も大好きです。ただ入る時に効果をあげれる入浴の仕方があるので…
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2023年、イスラエル発のナチュラルコスメブランドSABONは日本上陸15周年を迎えます。そこで!「SABON×美的×いくえみ綾」スペシャルコラボが記念として…
日本人の食卓になじみ深い料理、味噌汁。味噌とだしがあれば簡単に作れて、どんな具材にもよく合う汁物です。この記事ではダイエットや糖質制限などを行っている方へ、味…
2023.02.27
『美的』4月月の大特集テーマでもある“美肌財産”。美容エディターの松本千登世さんが考える、「肌がキレイが財産」の意味は…? 手に入れた美肌こそ、私を輝かす財産…
夜でも交感神経が優位になりがちな日常を今すぐリセット!快眠に導く「“整え”3か条」にのっとり、副交感神経を優位にする7つのメソッドを睡眠コンサルタント・友野な…
薬味の代表、大根おろし。ダイエットに役立つ食べ方はあるのでしょうか?今回の記事では、大根おろしに含まれる糖質とカロリー、ダイエット中におすすめの食べ方、美容へ…
透明感も、ゆらぎにくいキレイな肌も、結局全部基本となるのは“食”。SNSで話題の料理家・長谷川あかりさんが毎日食べたくなる栄養たっぷり&写真映えもばっちりなお…
ダイエットに役立つと注目されている鯖。どうやって食べるとより効果が高いでしょうか?この記事では、鯖のカロリーと糖質量、多く含まれる栄養素を紹介します。ダイエッ…
2023.02.26
ダイエット中の「間食」は絶対ダメ?いいえ、そんなことはありません。間食を食べる時間や、食物繊維やダイエット中に不足がちなたんぱく質のとれるもの、砂糖や脂質の少…
今月号の大特集テーマ“美肌こそ、私を輝かす財産!”をまさに地でいく川口春奈さん。ドラマやCMなどを通して「こんなナチュラルな美しさを目指したい」と、感じている…