【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2023.02.26
背中や肩のこり、首のシワ…すべて眠りに関係しているってご存じでしたか?快眠に導く3か条を教えてもらいました。 美や健康の大敵 「睡眠障害」からのスピード脱出術…
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2023.02.25
ヘルシーなイメージのあるわかめ。みそ汁の具や酢の物など、料理にも使いやすい食材です。今回の記事では、わかめの糖質とカロリー、多く含まれる栄養素を解説します。ダ…
30秒でみるみる引き上がると話題のセルフマッサージ本からスゴ腕テクニックを公開!「老化筋」をほぐして横顔マイナス10歳を目指して♪ 瀬戸口めぐみ式「老化筋ほぐ…
【本日のビューティ食材:セロリ】 ビタミンCやビタミンB群をはじめ、ミネラルなど多様な栄養素を含むセロリ。その独特の香りから苦手という方もいらっしゃるかもしれ…
2023.02.24
スキマ時間やできるときに実践すればOK!YouTubeフォロワー110万人の人気骨格矯正ピラティストレーナー mieyさんにを教えてもらいました! 1回でも効…
登下校や通勤の間も、帰宅後も、ベッドでも…片手にスマホ。もはや、スマホのない生活など考えられないのは、大人も子供も同じ。biikuの「ファースト・ヨガ」第4回…
まばゆい光を放つハイブランドのアイコン的ジュエリーや、時を刻む以上に『所有する喜び』を感じられる名作時計。スタイリストの青木貴子さんがセレクトする、グラン世代…
2023.02.23
【美しい人の美の習慣】今回は、北欧ジャーナリストの森百合子さんにお話を伺いました。 悩めるときは「ラーゴム!」。自分の“ちょうどいい”を知ることで楽になれた。…
2023.02.22
モダンな使い方で、パール映えする女に。大人のデコルテをさらに輝かせるジュエリー術をお届け。 襟元はモダンパールで艶を集める マニッシュなVゾーンには控えめにパ…
日常生活で生まれる美容や女性のライフスタイルの疑問を医師や専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は「鶏胸肉」について。プロテインより鶏胸肉のほうがタンパク質を…