【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2023.06.14
美容マニアよりも、自分マニアこそがキレイへの最短切符 自分を好きになる特効薬、あるんです! こんにちは! 美容家の深澤亜季です。 前回の連載で、「大人がキレイ…
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シシャモはコンビニで総菜として調理済みのものが売られているほど、手軽に取り入れられる魚です。食事の一品以外にも、お酒のつまみとして利用する方も多いのではないで…
2023.06.13
足首が固まってしまうと脚が太く見える。冷えやむくみが気になる…。など下半身太りの原因になるのはご存知ですか?今回は、凝り固まった足首を優しくほぐすストレッチを…
眠りとお風呂の専門家の小林先生がイルカタイプの睡眠課題を持つ人にアドバイス!眠りの質を高めるメソッドを教えてくれました。 タイプ別 眠りの質を高めるためのメソ…
夫は有名アスリート桑田真澄氏、息子は時代のアイコンMatt氏。そのふたりを公私ともに支えるのが桑田真紀さんです。この連載では桑田家を陰で支えている真紀さんの「…
おやつやおつまみとして手軽に食べられるチーズ。美容にも役立つ成分が含まれていますが、ダイエット中は食べすぎに注意が必要です。今回の記事では、チーズの糖質とカロ…
2023.06.12
『美的』エディターたちが日ごろから行っている、肌・心・体の「美」に対するアプローチ方法を教えてもらいました! 美的エディターBeauty News ヘッドライ…
日常生活で生まれる美容や女性のライフスタイルの疑問を医師や専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は「爪」について。爪が白っぽい人は貧血の場合が多いってホント?…
貧血の予防と改善のためにおすすめの食材を専門家に教えていただきました。 まずは動物性食品から、吸収率のいいヘム鉄をとろう! 「鉄には、動物性食品に多く含まれる…
日本の食卓になじみ深い白身魚、カレイ。淡白でヘルシーな印象がありますが、ダイエットや美容に役立つ食べ方はあるのでしょうか。今回の記事では、カレイの糖質とカロリ…