【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2023.06.11
日常生活をほんの少し変えるだけで、睡眠の質が高まる!?睡眠課題の改善方法をタイプ別にご紹介します。今回はネコタイプ♪ タイプ別 眠りの質を高めるためのメソッド…
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骨盤はダイエットにとても重要!骨盤が歪むとぽっこりお腹やO脚など体のシルエットに大きく影響しますし、代謝が落ちて痩せにくい体になってしまいます。今回は骨盤とダ…
毎月、様々なコスメを試す「美的.com」編集者は誰よりもコスメに詳しいはず。そんな人たちは一体どんなコスメを愛用しているの?ということで、Twitterで好評…
凝縮された魚のうまみが味わえる食材、ツナ。缶詰に入っているため長期間保存が可能で、缶を開ければそのまま食べられる便利な食品です。この記事ではダイエットや糖質制…
2023.06.10
梅雨に起こりがちな「なんだか体がだる重」「疲れやすい」「やる気が起きない」…それって、実は『美的』世代も大半が当てはまる「鉄欠乏性貧血」かもしれません。専門家…
クセがなく、淡白な味わいのカマス。干物や塩焼きが一般的な食べ方ですが、ダイエットや美容に役立つ方法はあるのでしょうか。今回の記事では、カマスの糖質とカロリー、…
Over40女性の美容悩みをワンテーマで深く掘り下げていく、大人のためのビューティ誌。夏号は6月12日(月)発売!
【本日のビューティ食材:ピーマン】 βカロテンやビタミンCもEもたっぷりで抗酸化力がパワフルなピーマン。この連載でも生のままのピーマン“パリピ”を活用したサラ…
糖質が気になる人向けのおやつとして人気のナッツ。中でもアーモンドは、美容に嬉しい栄養素を豊富に含んでいます。今回の記事では、アーモンドの糖質とカロリー、多く含…