【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2013.01.21
凍てつくような寒さが連日続いているため、ふと辺りを見渡すと、背中を丸めて縮こまっている人がたくさん。寒いのはわかりますが、これは姿勢が悪くて不格好ですよね。し…
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2013.01.15
焼き海老、海老カツ、海老団子・・・食感も良く美味しい海老は和・洋・中と世界中の様々なメニューに取り入れられています。糖質がほぼゼロでたんぱく質をとても多く含む…
2013.01.09
本誌でもおなじみのビューティープロデューサーの牧野和世さんが、なんとビューティ演劇の企画に初挑戦します! 見るときれいになれるという新しいコンセプトの舞台には…
2013.01.08
最近スーパーでもよく見かけるようになったオートミール。オートミールとはオーツ麦の殻を外して蒸し、押しつぶして乾燥させた食材で、アメリカの朝食では定番でシリアル…
2013.01.07
熱を生み、巡りを良くして不調を絶つ! 「冬は寒くてつらい…」と思いながら、なんとなくガマンしてしまう人が多い冷え。ところが、冷えは万病のもとといわれるほど、代…
2013.01.02
大根やキャベツなど、整腸食材を積極的に摂取 「初出勤までのお休みは、朝・昼・夜の食事をリズム正しくとり、同時に、太らないための適量を脳や体に覚えさせるための自…
飲み過ぎ・食べ過ぎの翌朝は、胃や腸を癒す食材で! 「宴会明けの朝食は、疲れた胃腸を休ませることが先決なので、アルコール代謝で失ったビタミンを補うフルーツや野菜…
2012.12.31
体を温め、代謝を促す食事で太らない体に! ヘビーな外食が続く年末年始は、油断すると体重2〜3㎏増はあっという間。とはいえ、太らないために食べない、飲まないでは…
2012.12.30
今月のお題: 毎日飲み会続きでも二日酔いを防ぎたい 大根パワーで連日の飲み会を乗り切る いよいよ年末。忘年会、新年会と食べて飲んで、の機会が続きます。ついつい…
2012.12.26
女性の聖地ともいえるヘアサロン。キレイになってサロンを後にする女性たちは、みんな笑顔ですよね。そんなヘアサロンで、実はやってはいけないNG行動があるのはご存知…