【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2016.05.30
体温が上がると基礎代謝も上がってやせやすい体に。長ねぎやしょうが、ガラムマサラといった香辛料は体を温めます。カボチャに含まれるビタミンEも代謝をUP。 【材料…
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ひよこ豆は、腸を刺激して食べ物の残りカスを出す役割の不溶性食物繊維が多く含まれています。また、きのこは腸内で水に溶けて便を外に出す水溶性食物繊維が豊富。2種類…
ブロッコリーに含まれるビタミンCはレモンの約2倍! また、トマトに含まれるリコピンや赤パプリカのカプサイシンには抗酸化作用があるため、Wで紫外線に負けない肌に…
あなたにとって〝当たり前〟な美容の習慣や信条は、本当に正しいもの?もしかしたら単なる〝思い込み〟かもしれません!新生活が始まって1ヶ月…、あやふやな知識をプロ…
2016.05.29
『美レンジャー』の過去記事「知ってる?短足&大根足に見える原因“ふくらはぎ”と美脚の関係」でもご紹介した通り、美脚に見える足になるためには、ふくらはぎの太さの…
2016.05.28
そろそろ夏とのことで、エステにかけこむ人は多いのではないでしょうか? エステティシャンには聞き上手な方が多いので、通ううちにすっかり友達のように思ってしまい礼…
猛暑の中でも涼しげで、暑さなど微塵も感じさせないことが夏の美人の条件。ということで7月号では、ひんやり素材のキャミソールを付録につけちゃいました! この1枚が…
友人から結婚式にお呼ばれされるとつい気合いが入って、オシャレしすぎてしまうこと、ありませんか。 いくら華やかな場所であっても、目立ちすぎは男性から冷ややかな視…
2016.05.26
ダイエットの最大の敵は、毎日やって来る食欲です。中でも厄介なのが、一日3度の食事時とは別に、ストレスが溜まったときや、悩みごとがあるときに訪れる食欲……。 自…
百貨店やショッピングセンターでひときわオーラを放つ化粧品売り場。商品を試すことができたり、美容部員の方に直接アドバイスをもらえたりと、自分に合った化粧品を購入…