【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2016.06.06
なかなか眠れない…そんなときに試したいのがアロマやハーブ。気持ちをほどき、上質な眠りへと導いてくれる、眠れない女子たちへの必須アイテムです! しゃきっと集中し…
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2016.06.05
セレブから最旬のダイエットを学ぶことがある私たちにとって、米国で人気のリアリティ番組『カーダシアン家のお騒がせセレブライフ』で有名な、キム・カーダシアンやその…
下着が透けている女子って、せっかくオシャレをしていても残念な印象になりがち。薄めの生地を用いた洋服を着る場面では、下着の色やシルエットが透けていないか……、か…
ウオノメ、タコ、イボ、水虫、巻爪…と加齢や見た目重視の靴選びによってひどさを増す足裏の悩みは、放っておくと歩行困難になってしまうほど深刻な事態になってしまうの…
2016.06.04
6月に入り、新生活も落ち着いてきた皆さん。その落ち着きが気の緩みにつながり、家の中が散らかり放題なんてことになっていませんか? これでは、急な来客時に焦るだけ…
2016.06.03
ブドウは皮ごと使ってポリフェノール摂取 ポリフェノールの宝庫の組み合わせ。肌あれや疲労回復にも効く!ブルーベリーでも美味。 ●材料(4人分) 紫キャベツ…1/…
煮るだけでキレイな紫色に。 しゃくしゃくした食感に病みつき。皮に含まれる「ナスニン」は、肌の老化予防に効果が。 ●材料(4人分) なす…6本 塩…大さじ1 A…
緑が熟した黒オリーブはあっさり味 〝若返り成分〟ビタミンEがたっぷり。緑よりも黒の方が栄養価は高い。 ●材料(作りやすい分量) 黒オリーブ…560g オリーブ…
ペルー料理のマリネ「セビーチェ」はキレイな人の定番サラダ! 最強栄養バランスのキヌアを肝機能に効くタウセリン豊富なタコと。 ●材料(4人分) グレープフルーツ…
ころんとかわいい茶巾絞り さつま芋は、腸内環境を整える食物繊維がダントツ!塩が甘さを引き立てます。 ●材料(4人分) さつま芋(中)…1本 塩…小さじ1/2 …