【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2016.09.13
9月に入り、続々とクリスマスコフレ情報が解禁になる中、アユーラからもコフレ情報が届きました! 今年のアユーラのクリスマスコフレは、全身を贅沢にお…
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2016.09.12
鉄分、ミネラル、クエン酸をたっぷり補給 〈材料(2人分)〉 鶏レバー…150g A[塩…小さじ1/4 黒こしょう…少量 酒…大さじ1] 小麦粉…大さじ1 しい…
冷蔵庫で1週間保存OK。作りおきでパンのお供に 〈材料(2人分)〉 鶏レバー…200g セロリ…1本 にんにく…1片 エクストラバージンオリーブオイル…大さじ…
鶏肉から溶け出した成分も丸ごと摂取! <材料(2人分)> 鶏胸肉…300g A[にんにく…1片 しょうが…1片 日本酒…大さじ1 塩…小さじ1/4 白こしょう…
イミダペプチドとクエン酸で疲労回復を促進! <材料(2人分)> 鶏胸肉…300g A[日本酒…大さじ1 塩…小さじ1/4] ズッキーニ…1/2本 セロリ…1本…
2016.09.11
トップアスリートのトレーニングや練習、試合後のリカバリーにも取り入れられている“ヨガ”。中でも、サッカー日本代表の長友選手がおこなっていることは、有名ですよね…
2016.09.10
前や横からのシルエットは気にしても、後ろ姿は意外に盲点!実は背面にこそ、見た目年齢を決定づける要素がいっぱい。 ピンと伸びた背筋、ゆがみのないボディライン、キ…
2016.09.09
何となく、「おじさんの病気」だと思われがちな“水虫”。実は、水虫は、女性のほうがかかりやすいとも言われていることをご存じですか? しかも、プールや海の更衣室、…
2016.09.08
LINEは手軽に連絡を取れるツールなので、意中の男性との関係を進めるのにも便利に使えますよね。しかし、気軽に送れるからこそ送信者の本性が出やすいのも正直なとこ…
体の中心である背骨。背骨が曲がっているとスタイルが悪く見えるだけでなく、腰やひざ、足首などへの負担は大!腰痛や外反母趾などの原因にもなります。毎日こつこつとエ…