仮想現実の空間を走る！人気の暗闇サイクルプログラム「THE TRIP（TM）」を体験【最新エクササイズ2019】
日本全国でスポーツクラブを運営するルネサンスが手がける新感覚の暗闇ワークアウトスタジオ「CYCLE & STUDIO R Shibuya」が、2019年3月5日にリニューアルオープン！ VR（ヴァーチャルリアリティ：仮想現実）を駆使した、日本初上陸の人気サイクルプログラム「THE TRIP（TM）」を体験してきました！
すでに1万人以上が来場する人気ぶり
JR渋谷駅ハチ公口から徒歩1分、地下鉄3番出口に直結するビルの5階にある「CYCLE & STUDIO R Shibuya」は、世界100か国以上の国々で熱狂的な支持を得ているニュージーランド発のフィットネスプログラム開発会社「Les Mills（レズミルズ）」のプログラムに特化した新感覚の暗闇ワークアウトスタジオ。
「THE TRIP（TM）」は、世界のフィットネスシーンに革新的なムーブメントを起こしている「immersive VR（没入型 バーチャルリアリティ）」の最新サイクルプログラムで、訪日外国人を含め、日本全国からすでに延べ1万人以上が来場するほどの人気ぶり。3か月ごとに新しいVRの映像と楽曲がリリースされ、その都度、違う世界にトリップすることができます。
今回は全11のVRの中から、“ギリシャ”をテーマにしたメニューを体験しました。
立ち漕ぎと座り漕ぎをくり返して、全身を燃やす！
スタジオ前方には、周囲180度を囲う映画館規模の大型特殊スクリーンが！ 「THE TRIP（TM）」は、そのスクリーンに映し出される大迫力の映像を見ながら、サウンドシステムから流れる楽曲に合わせてサイクリングをする40分間のプログラムです。
レッスンのスタートと同時に、スクリーンにギリシャの街並みが映し出されて、目の前に広がる道を実際にバイクで駆け抜けるかのように、ペダルを漕ぎだしていきます。
上り坂の映像の場面では、本当に上り坂を上っているように立ち漕ぎをし、平らな道や下り坂では座り漕ぎ。漕いでいくうちに、どんどん風景が変わっていくのが面白い！
途中、インストラクターのかけ声に合わせて、ギアを切り替えて負荷を増減しながら、心拍数のアップダウンをくり返します。これは“強い負荷をかける運動”と“休憩”を交互に何度も行う「HIIT（高強度インターバルトレーニング）」のメソッドを取り入れたやり方。最初はきつく感じやすいものの、脂肪燃焼量を一気に増やし、同時に筋肉量をアップさせる効果があります。
自分だけの世界に浸ってストレス発散！
「THE TRIP（TM）」は、ウォーミングアップとクールダウンを含め、全8～9曲で構成。立ち漕ぎでは太ももの裏側とヒップが、座って漕いでいるときは太ももの前が鍛えられ、グリップをしっかり握ることで、腕や腹筋、背筋まで鍛えられるそう。バイクを漕ぐだけだから、難しい動作は一切なし。スポーツが苦手な人も気軽にトライできます。
スタジオは暗闇になっていて鏡もないから、周りが気にならず“没入”できること間違いなし。使用するバイクの位置が映画館の座席のように予約できるので、毎回、お気に入りの場所でワークアウトすることができます。
3月23日には、新しいVRの映像と楽曲「オリエンタル」がリリースされたばかり。非日常的な空間を旅するように楽しめる「THE TRIP（TM）」は、夏に向けてシェイプアップを目指している人にぴったりです。さっそく体験レッスンに参加してみてはいかが？
構成／綾城和美
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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