GWや夏休みはどう過ごす？ 心も体もイキイキと過ごせる1泊2日のウェルネスプランを美容賢者が提案

今年のGW・夏休みの予定は決まっていますか？「日帰り温泉で1日のんび～り」、「リゾートでファスティングに挑戦もいいかも！」、「1泊2日で弾丸台湾もあり！？」…休みをより楽しむヒントを美容賢者に教えてもらいました。

美容賢者の過ごし方がヒント！五感を満たすウェルネスプラン

やっと今年のGWや夏休みは、心行くまで楽しめそう！あなたはアクティブに旅派？それともおうちでおこもり派？どちらにせよ、せっかくなら“美チャージ”を忘れずに♪

心も体もイキイキと輝かせる過ごし方を意識しよう

自粛期間を経て、旅や余暇への意識はどう変わった？ 『美的』読者へのアンケートでは「森林浴で新鮮な空気を思いきり吸いたい」「お寺で瞑想や写経をしてみたい」など、癒しや心の満足を求める意見が多くを占めました。以前からヘルスツーリズムなど健康志向な過ごし方が注目されていますが、今はその概念を超えて、好きなことを追求する生きがいや精神的な幸福感を含む「ウェルネス」が求められるようになりつつあります。

「ウェルネスなコンテンツは体験できたときの達成感・満足度が大きく、自分を大切にすることの必要性に気づいたり、人生の質を高めることにもつながります」（JTB総研・臼井香苗さん）。

既に取り組んでいる賢者のプランを参考に、次の休日を計画してみて！

教えてくれたのは…
JTB総合研究所　臼井香苗さん
地域交流共創部ヘルスツーリズム担当。旅がもたらす健康効果の測定や、ヘルスケアプログラムの開発などを行っている。

＼『美的』クラブメンバーに聞きました！／
Q．GWにキレイを磨くならおこもり派？ お出かけ派？
（’23年1月21～27日実施 n＝68）

お出かけ派は大自然でデトックス、おこもり派はプチ断食や睡眠改善したいなどの意見が。

Q．予算はどれくらいを想定している？
（’23年1月21～27日実施　n＝62）

予算5万円以上が半数以上。ある程度お金をかけて充実した時間を過ごしたい人が多数。

【1泊2日】美肌整う 霧島の温泉旅（鹿児島）

五感を活用してキレイを磨く旅が好き、という五感美容研究家の高橋里佳さん。
「昨年訪れた霧島は、肌も心も整う素敵な場所でした。雄大な山並みや温泉など、自然の恵みにゆったりと癒されます。中でもさくらさくら温泉の“泥湯”は珍しくておすすめ。源泉から採取する貴重な湯の花（泥）を塗って５分くらいおき、温泉で洗い流すと全身すべすべになります」

【1泊2日】台北弾丸グルメ旅（台湾）

台湾弾丸ツアー歴40回以上、台湾グルメ本『台北日帰り弾丸旅食べまくり！1年12回』（小学館）などで知られるエディター／弾丸トラべライターの門司紀子さん。
「台湾の食は全体的に味が優しく、一般的な中華に比べて油っぽさも控えめ。たくさん食べても体が重くならず、思った以上にヘルシーな食がバリエーション豊富に楽しめます。気候が良く、人も優しく、メニューに日本語表記がある店も多いです。地元のスーパーでお土産買いも最高に楽しいので、何度でも行きたくなります」

その他にも北海道で大自然に触れあったり、香川でアート巡りをしたり、草津温泉でファスティングをしたりと、心も体も癒されそうなプランを提案してくれています！

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。