食・レシピ
2019.8.11

奇跡のフルーツとも…「アサイー」のうれしい効果とおいしい食べ方をご紹介!

スーパーフードの中でも美容と健康におすすめのアサイー。スムージーなどアレンジがしやすいパウダー状のものからおやつにもってこいのアサイーボウル、毎日に取り入れやすいアサイージュースなどおいしい食べ方とともにご紹介します。抗酸化ケアでシミ対策にもばっちりなアサイーのサプリや化粧品も!

【目次】
そもそもアサイーってなに?効果は?
おすすめのアサイー商品&おいしい食べ方をご紹介!
抗酸化ケアもアサイーサプリや化粧品で手軽に

そもそもアサイーってなに?効果は?

綺麗のために積極的に取り入れたい要素がいっぱい!

教えてくれたのは…ホールフード料理家、バウエルセラピスト 一鍬田朋子さん

【そもそもスーパーフードって?】
スーパーフード=栄養価が高く、必須栄養素の一部が突出して高い食品のこと
「12種類以上の栄養素を含む天然食材で、アメリカの医師が治療目的で指定したもの。栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価も高いため、少量で効率良く摂取できす!」(一鍬田さん)

【アサイーとは】
・強い抗酸化作用をもつことで知られる、ブラジル原産のヤシ科の植物。
・脳や心臓血管、神経系の働きなど、健康や美容をサポート。

よく耳にするようになった“スーパーフード”っていったい何?

おすすめのアサイー商品&おいしい食べ方をご紹介!

サンフード|オーガニック アサイー パウダー

アレンジ自在のパウダースムージーにブレンドやアイスクリーム、シリアルと一緒に。
113g  ¥4,800

【渡辺佳子さん連載 Vol.95】やっぱり気になるスーパーフード。「サンフード」で体の中からキレイになる!

サンフード|オーガニック スーパーフード スムージーミックス

サンフード|オーガニック スーパーフード スムージーミックス
13種類のスーパーフードがブレンドされたオーガニックのスムージーミックス。飲みやすい味なので初心者のファーストステップとしてお薦め。原材料は、有機玄米たんぱく、有機チアシードパウダー、有機ルクマパウダー、有機ココナッツパームシュガー、有機マキベリーパウダー、有機レッドマカパウダー、有機クコの実パウダー、有機バナナ、有機カカオパウダー、有機アサイーパウダー、食塩(ピンクヒマラヤ塩)、有機カムカムパウダー、有機バニラパウダー。
227g  ¥3,800

【渡辺佳子さん連載 Vol.95】やっぱり気になるスーパーフード。「サンフード」で体の中からキレイになる!

おやつにおすすめアサイーボウル

おやつにおすすめアサイーボウル
アイスクリームの代わりにアサイーボウルで、ビューティなおやつタイムを!

夏バテにも効果的♡ 「アサイーボウル」

抗酸化ケアもアサイーサプリや化粧品で手軽に

抗酸化力も高いアサイー

「抗酸化作用の高い栄養素といえば、何といってもビタミンC。意外とフルーツよりも野菜に多く含まれます。キャベツやカリフラワーはその代表格。スーパーフードのアセロラやアサイーなんかもいいですね。冬場は食べないほうがいいとされる、体を冷やす南国系の食べ物も、この時期は摂っても大丈夫です」(まいこ ホリスティック スキン クリニック 院長 山崎まいこ先生

紫外線による肌ダメージ、活性酸素が原因だった!?【キレイな人は実践しているホリスティック栄養学vol.2】

トリロジー|Q ブースター エッセンス オイル

トリロジー|Q10 ブースター エッセンス オイル

コエンザイム Q10を配合したエイジングケアオイル。チアシード、ザクロ、アサイー、タマヌオイルなど、スーパーフードの素材でもある植物原料使用。
20ml ¥5,800

渡辺佳子のナチュラルコスメ入門(75)オーガニックコスメ市場初のコエンザイム Q10配合!「トリロジー」のエイジングケアオイル

アビオス|アサイー100

アビオス|アサイー100
無農薬栽培のアサイーを、化学物質無添加、無着色、保存料不使用でサプリに。
90粒  ¥4,500

焼けたくない人必見! 夏でも紫外線ダメージに負けない肌になれるオススメのサプリメントをご紹介♪

*価格はすべて税抜きです。

この記事をシェアする

facebook Pinterest twitter google+ Pocket

関連記事を読む

あなたにおすすめの記事