奇跡のフルーツとも…「アサイー」のうれしい効果とおいしい食べ方をご紹介！
スーパーフードの中でも美容と健康におすすめのアサイー。スムージーなどアレンジがしやすいパウダー状のものからおやつにもってこいのアサイーボウル、毎日に取り入れやすいアサイージュースなどおいしい食べ方とともにご紹介します。抗酸化ケアでシミ対策にもばっちりなアサイーのサプリや化粧品も！
【目次】
・そもそもアサイーってなに？効果は？
・おすすめのアサイー商品＆おいしい食べ方をご紹介！
・抗酸化ケアもアサイーサプリや化粧品で手軽に
そもそもアサイーってなに？効果は？
綺麗のために積極的に取り入れたい要素がいっぱい！
教えてくれたのは…ホールフード料理家、バウエルセラピスト 一鍬田朋子さん
【そもそもスーパーフードって？】
スーパーフード＝栄養価が高く、必須栄養素の一部が突出して高い食品のこと
「12種類以上の栄養素を含む天然食材で、アメリカの医師が治療目的で指定したもの。栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価も高いため、少量で効率良く摂取できす!」（一鍬田さん）
【アサイーとは】
・強い抗酸化作用をもつことで知られる、ブラジル原産のヤシ科の植物。
・脳や心臓血管、神経系の働きなど、健康や美容をサポート。
おすすめのアサイー商品＆おいしい食べ方をご紹介！
サンフード｜オーガニック アサイー パウダー
スムージーにブレンドやアイスクリーム、シリアルと一緒に。
113g ￥4,800
【渡辺佳子さん連載 Vol.95】やっぱり気になるスーパーフード。「サンフード」で体の中からキレイになる！
サンフード｜オーガニック スーパーフード スムージーミックス
13種類のスーパーフードがブレンドされたオーガニックのスムージーミックス。飲みやすい味なので初心者のファーストステップとしてお薦め。原材料は、有機玄米たんぱく、有機チアシードパウダー、有機ルクマパウダー、有機ココナッツパームシュガー、有機マキベリーパウダー、有機レッドマカパウダー、有機クコの実パウダー、有機バナナ、有機カカオパウダー、有機アサイーパウダー、食塩（ピンクヒマラヤ塩）、有機カムカムパウダー、有機バニラパウダー。
227g ￥3,800
【渡辺佳子さん連載 Vol.95】やっぱり気になるスーパーフード。「サンフード」で体の中からキレイになる！
おやつにおすすめアサイーボウル
アイスクリームの代わりにアサイーボウルで、ビューティなおやつタイムを！
抗酸化ケアもアサイーサプリや化粧品で手軽に
抗酸化力も高いアサイー
「抗酸化作用の高い栄養素といえば、何といってもビタミンC。意外とフルーツよりも野菜に多く含まれます。キャベツやカリフラワーはその代表格。スーパーフードのアセロラやアサイーなんかもいいですね。冬場は食べないほうがいいとされる、体を冷やす南国系の食べ物も、この時期は摂っても大丈夫です」（まいこ ホリスティック スキン クリニック 院長 山崎まいこ先生）
紫外線による肌ダメージ、活性酸素が原因だった!?【キレイな人は実践しているホリスティック栄養学vol.2】
トリロジー｜Q ブースター エッセンス オイル
コエンザイム Q10を配合したエイジングケアオイル。チアシード、ザクロ、アサイー、タマヌオイルなど、スーパーフードの素材でもある植物原料使用。
20ml ￥5,800
渡辺佳子のナチュラルコスメ入門（75）オーガニックコスメ市場初のコエンザイム Q10配合！「トリロジー」のエイジングケアオイル
アビオス｜アサイー100
無農薬栽培のアサイーを、化学物質無添加、無着色、保存料不使用でサプリに。
90粒 ￥4,500
焼けたくない人必見！ 夏でも紫外線ダメージに負けない肌になれるオススメのサプリメントをご紹介♪
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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