ボディケア
2022.1.10

手の乾燥を防ぐ!ハンドケアテク&おすすめアイテム

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除菌のためにこまめな手洗いが多くなってきているこの頃。洗いすぎのせいで乾燥や手荒れに悩んでいる人も多いはず!そんな手の乾燥を防ぐための対処法からこまめにして欲しいハンドケア術をご紹介します。おすすめのハンドクリーム・ケアアイテムとともに。年齢もでやすくなる大事なパーツだからこそしっかりとケアをしていきましょう!

手が乾燥する「2つの原因」

【1】過度な「手洗い」

皮膚科専門医

慶田朋子先生

銀座ケイスキンクリニック院長。医学博士。日本皮膚科学会認定皮膚科専門医。日本レーザー医学会認定レーザー専門医。東京女子医科大学医学部医学科卒業後、東京女子医科大学病院、聖母会聖母病院などを経て、2006年、有楽町西武ケイスキンクリニック開設。2011年、西武有楽町店閉店に伴い、銀座ケイスキンクリニックとしてリニューアルオープン。最新マシンと高い注射注入技術で叶える、切らないリバースエイジングに好評を博している。著書に『女医が教える、やってはいけない美容法33』(小学館)など。

新型コロナウイルス感染症対策に欠かせない手洗いですが、実は、手あれの原因のひとつは、この手洗い。「手は水で洗うだけでも、バリア成分である皮脂膜や細胞間脂質が流れ出しやすい」(慶田先生・以下「」内同)

「コロナ禍にある今は、頻回に手を洗いますし、石けんも使います。洗浄剤は油汚れを取るものですから、油分であるバリア物質も流れてしまいます」

さらに、外出先で手指の消毒に使うアルコールには脱水作用があるため、肌の水分が奪われ、手があれやすくなってしまうのです。

 

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【2】「熱いお湯」で手を洗う

美容エディター

猪原 美奈さん

週刊誌、ティーン誌、ファッション誌、トラベル誌などの記者を経て、美容エディターに。美容に特化した編集プロダクション「PRIMADONNA」主宰。『美的』には創刊から携わり、2011年からはエディトリアルディレクターを務める。イタリア留学経験もあり、著書に『南イタリア料理絵本』(主婦と生活社)がある。

熱いお湯で手やボディを洗うと、肌から水分や油分が必要以上に奪われてしまいます。ただし、これはいい、これはダメと決めつけず、肌の状態をみながら臨機応変に対応することが大事。たとえば、寒い日などに外から帰ってきて、寒くて手がかじかんでしまっているときなどは、まずお湯で温めながら洗うといいと思います。一方、夏場などは、冷水で洗った方が気持ちがいいですよね。そういうときには、その後すぐに保湿をすればOKです」(猪原さん)

 

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乾燥を防ぐ「2つの対処法」

【1】こまめな「保湿」

肌育成スペシャリスト

川上愛子先生

一般社団法人日本爪肌美容検定協会代表理事。自分の生み出す分泌物で光る(輝く)肌を作り出す「洗わない美容」の第一人者。述べ2万人以上のスキンケアカウンセリングを行い、「皮膚科学+化粧品成分学」という科学的根拠と経験則を合わせて爪の先まで美しさを提案。著書に『皮膚常在菌ビューティ!』(ワニブックス)がある。インスタグラム(@aikokawakami.officaial)でも情報を発信中。

正しい方法で手洗いや消毒をしたら、ハンドクリームやハンドミルクなどで、しっかりと保湿してください。ハンドクリームは使用感や香りで選んでよいと思います。寝る前に塗るという人も多いと思いますが、手を洗ったら毎回、すぐに塗るように心掛けましょう。手を濡らすと肌の水分が失われやすくなるので、こまめに何度でも塗るのがポイントです」(川上先生)

 

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【2】「化粧水ミスト」で保湿

\教えてくれたのは…ハンドモデル 楠永朱理さん/
ハンドモデル歴6年。レッグモデルも兼任し、全身常にベストコンディションでいるためのケアは欠かせない。

【How to】
「外出先の潤い補給はCNP ラボラトリーズの化粧水ミストを。薄く均一に噴射できるのでお気に入りです」(楠永さん)


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潤いを与える「4つのハンドケア」

【1】毎日行うべき「3ステップ」

ハンズ・オン代表

井上由美さん

マニキュアリストとして30年以上のキャリアをもつ、手元美容の第一人者。サロン経営の傍ら、講演会講師やオリジナル商品の開発も手掛ける。

【How to】
(1)ミスト化粧水でたっぷり水分補給
最初に必ず、水分補給をたっぷり行って肌を柔らかくしつつ、肌代謝を上げるのがポイント。保湿力が高く塗布しやすいミスト化粧水がおすすめ。まんべんなくスプレーしてから、ハンドプレスで指先まで優しくなじませて。

(2)ハンド美容液orクリームをマッサージしながら塗布
ハンド美容液やハンドクリームはケアするのが楽しくなるような感触や香りで選んでOK。適量を塗布したら、手の甲や手のひら、指先までマッサージしながらなじませる。こりやすい親指のつけ根は特に念入りにほぐして。

(3)ネイルオイルorクリームを甘皮周りになじませる
甘皮周りは角質が厚くなりやすく、特に乾燥しやすい部位なので、ネイルオイルやネイルクリームをなじませることで、保湿を強化して。これを行うことで、ささくれができにくくなり、割れにくい丈夫な爪も育まれる。

【おすすめアイテム】

右/カネボウ化粧品 ルナソル|フィックス&セットエアリーミスト

価格容量
¥2,420 50ml

柔らかで繊細な霧が手肌を包み込んで素早く浸透。しっとり潤うのにベタつきにくく、乾燥や外部刺激からも肌を守る。

左/ラ ロッシュ ポゼ|ターマルウォーター

価格容量
¥2,420 150g

希少なミネラルや、美肌に有効なセレンが豊富にIN。敏感肌やあれた手肌にも優しくなじむマルチミスト。

右/ニールズヤード レメディーズ|フランキンセンス インテンス ハンドセラム

価格容量
¥7,480 50ml

軽い使用感で、内側からふっくら手肌に。

中/ハンズ・オン|ハンド&フット ジェルミスト

価格容量
¥1,870 50ml

手肌に必要な水分・油分・栄養分が含まれたスプレー式のジェルミスト。

左/ハウス オブ ローゼ|ジュビリーローズ ハンドクリーム

価格容量
¥1,760 50g

みずみずしい感触&華やかな香りにうっとり。

右/ディオール|クレーム アブリコ ネイル クリーム

価格容量
¥3,300 10g

ナリシング作用&保湿効果◎。

中/ハンズ・オン|キューティクルオイル

価格容量
¥1,650 6ml

最高級のエッセンシャルオイルを使用。少量でしっかり潤う。

左/メルヴィータ|ビオオイル ローズ&アルガン タッチオイル

価格容量
¥1,870 10ml

つけやすいロールオンタイプ。

 

初出:毎日行うべきハンドケアはこれ!3ステップで手指をしっかり保湿【美的GRAND】

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【2】ハンドクリームをつけながら「マッサージ」

Check
  • ハンドクリームは、洗浄料などで手を清潔にした後に使用します。
  • 乾燥しやすい人は、手を洗うたびにハンドクリームをつけ、潤いを与えることを心がけましょう。
  • 入浴後や就寝前など、ハンドクリームをつけながら丁寧にマッサージすることもおすすめです。

【How to】
(1)クリームのばし兼マッサージ
両手にハンドクリームをのばし、左手の甲を軽くつかむようにし、右手の親指の腹、母指球全体を使って、左手の甲全体を小指に向かって、外側に大きく円を描くようにマッサージします。

(2)指をさする
左手の指先の側面を、右手の人差し指と親指ではさんで、指先から付け根に向かってすり上げます。戻す時は親指を上にして、人差し指で上下をしっかりはさんで指先まで戻ります。1本の指で 3回繰り返し、最後に指先を圧迫します。その他の指も同様に行います。
※小指から薬指、中指、人差し指、親指の順番に行いましょう。

(3)指をもむ
今度は指を上下にはさみ、指先から、らせんを描きながら揉んだら、指側面をはさんで指先に戻ります。3回繰り返し、最後に爪の根元を圧迫します。他の指も同様に行います。

(4)手の甲をすり上げる
手の甲の骨の間をやや強めに手首に向かってすり上げ、力を抜いてもとに戻します。4カ所同様に行います。

(5)手のひらをさする
手のひら全体で円を描くようにさすります。

(6)手全体をストレッチする
最後に、指を手の甲に向けて倒すように、手全体を数回ストレッチします。反対の手も同様の手順でハンドマッサージを行います。

【3】化粧水を使った「ハンドスパ」

【How to】

  1. コットンに化粧水をとり、丁寧に手のひらと指先になじませます。 ※乾燥がひどい指先には、先ほど使ったコットンを割いて巻き、5 分くらいおきましょう。
  2. 手の荒れやすいパーツを中心に、ハンドクリームをよくなじませます。

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【4】「ハンドパック」でしっかり保湿ケア

美的専属モデル・美容研究家

有村 実樹さん

インスタグラムで公開する美容法が大人気。NHKカルチャーにて美容講座「幸せ美人になる方法」の講師も担当。プロ顔負けの知識を誇る。
実樹的チアコスメ ▶︎

【How to】
(1)濡れた手にスクラブを塗り込みます。

(2)塩で代用する場合は、塩をハンドクリームと混ぜてペースト状にしましょう。爪周りは特に乾燥しやすく角質が厚くなりやすいので、念入りにスクラブを馴染ませます。指の節も固く黒くなりやすいのでマッサージするようにクルクル馴染ませてくださいね。(この時、傷がある部分は避けましょう)よくなじませたらスクラブを洗い流します。

(3)洗い流したらオイルでマッサージ!

猫の手で、手の甲をスリスリと。おうち時間でスマホを使う時間が増えて手が縮こまりがちなので、骨と骨の間を広げるようにマッサージしていきましょう。手のひら側は少し強めにしてOK。

手を浮かせたまま行うと疲れるので、手を机の上に置き、力を抜いてリラックスしながらマッサージしてくださいね。そのためにも机にはタオルを敷いておくといいですよ。マッサージが終わったら、先に蒸しタオルを作っておきます。タオルを濡らして水滴が落ちない程度に軽く絞り、レンジで1分温めます。足りないようなら10秒づつ追加してみて。火傷しないように、温めすぎには注意ですよ。

(4)マッサージでほぐれた手をラップで包みます。キツく包むと、反対の手を包むときに手がうまく使えなくなってしまうので、ふんわりとですよ。上手に包めなくても大丈夫です。

(5)上から蒸しタオルをかぶせて冷めるまで保温。

(6)温め終わる頃には手が柔らかくなっているので、固くなった小爪も簡単に根元からカットできます。ニッパーがなければ爪切りでも大丈夫ですよ。

 

初出:メルヴィータ、イプサでおうち美容「ハンドパックのやり方」【有村実樹の美LIFE #22】

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おすすめの「ハンドクリーム&ケアアイテム」

カルテHD|モイスチュア ハンドクリーム[医薬部外品]

価格容量発売日
¥990(編集部調べ)50g2021-10-16

手あれスパイラルをストップ!ハンドケアしても、カサつきやささくれなどが治りにくいのは、潤い構造が乱れているから――その事実から、内側から潤い構造を立て直す、保水有効成分“ヘパリン類似物質HD”を配合。さらに肌表面に潤いの膜を形成することにより、外部刺激や乾燥から手肌を守る。

 

モイスチュア ハンドクリーム[医薬部外品]の詳細はこちら

ビオデルマ|バイフェイズ ハンドスプレー

価格容量発売日
¥1,320100ml2021-06-23

1本で消毒と保湿を両立。今や当たり前となった手指消毒剤の頻繁使用が、手肌にダメージを与えて、本来のバリア機能を低下させている。この事実に基づき誕生した、アルコール水&脂質の2層からなる次世代のハンドスプレー。シア脂油やスクワランが脂質を補い、手肌の潤いを守り抜いてくれる。

 

バイフェイズ ハンドスプレーの詳細はこちら

モルトンブラウン|フローラ ルミナーレ ハンドローション

価格容量発売日
¥4,400300ml2021-05-14

ふんわりと手肌から香り立つ。タヒチの国のシンボルかつ幸せの象徴とされる“ティアレフラワー”に、オレンジブラッサムやプルメリアなどが調和するホワイトフローラルの香調。軽やかなテクスチャーながらしっとりとした潤いをプラスするローションで、優雅なハンドケアタイムを演出。

 

フローラ ルミナーレ ハンドローションの詳細はこちら

ジョンマスターオーガニック|R&Pハンドクリーム

価格容量発売日
¥2,64060ml2020-12-26

友人へのプチギフトにもおすすめ。アロエベラ液汁やヒマワリ種子油など、自然由来の保湿成分を贅沢に配合したハンドクリーム。スムースにのび広がりながらしっとりと潤し、透明感とハリをまとった手肌に。ダマスクローズやイランイランなどの精油をブレンドした、上品なフローラルの香りに癒されること間違いなし。

 

R&Pハンドクリームの詳細・購入はこちら

ゲラン|アベイユ ロイヤル ハンドバーム

価格容量発売日
¥6,60040ml2020-12-01

スキンケア同様の成分を応用。高い修復力をもつハチ由来成分をキーとした“アベイユ ロイヤル”ラインから、ハンドケアアイテムが登場。シアバターが潤いを与えて、なめらかな手肌を育むハンドバーム。

 

アベイユ ロイヤル ハンドバームの詳細・購入はこちら

オサジ|リフレッシャーハンドクリーム

価格容量
¥1,320 45g

敏感な肌の水分蒸散を防ぎながら、植物由来エタノール配合で清潔に。ティーツリーがベースのすっきり軽やかな香り。

 

初出:最新ハンドクリームの世界|サステナブルから消毒・除菌もかなう潤い重視のアイテムまで!【美的GRAND】

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※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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