手の乾燥がひどいと、どうなる？「原因」と「対策」まとめ

こまめな手荒いで「乾燥や手荒れ」に悩んでいる人も多いのでは？放っておくと、痛がゆい手湿疹などになる恐れも。今回は、手の乾燥の「原因」から「対処法」、しっかり潤いを補給するケアアイテムをご紹介。年齢もでやすくなるパーツだからこそ、ひどくなる前にしっかりとケアを！

手が乾燥する「原因」とは？

ハンドクリームを「塗る量・塗り方」の問題

＼教えてくれたのは／

uka代表／トップネイリスト

渡邉 季穂さん

サロン経営のほか、サロンワークや媒体での創作、後進の育成のためのセミナー講師としても活動。独自のネイル技術の普及に努める傍ら、ブランドの立ち上げから製品開発までディレクションを手掛ける。

...続きを読む

関連記事をcheck ▶︎

＼教えてくれたのは／

皮膚科医

友利 新先生

都内2か所のクリニックに勤務。美容知識の豊富さと、わかりやすい解説で、TVや雑誌、講演会などで幅広く活躍中。

...続きを読む

関連記事をcheck ▶︎

Q． ハンドクリームを塗っているのに乾燥する んです…なぜ？
A．塗る量と塗り方の問題かも。適量をしっかり丁寧に浸透させることが大事

｢クリームのヌルつきがなくなるまでマッサージするようになじませ、最後にちゃんと潤っているか確認して｣（渡邉さん）

｢香りだけを重視せず、“ヘパリン類似物質”などの有効成分が配合されたハンドクリームを｣（友利先生）

「熱いお湯」で手を洗う

＼教えてくれたのは／

美容エディター

猪原 美奈さん

週刊誌、ティーン誌、ファッション誌、トラベル誌などの記者を経て、美容エディターに。美容に特化した編集プロダクション「PRIMADONNA」主宰。『美的』には創刊から携わり、2011年からはエディトリアルディレクターを務める。イタリア留学経験もあり、著書に『南イタリア料理絵本』（主婦と生活社）がある。

...続きを読む

「熱いお湯で手やボディを洗うと、肌から水分や油分が必要以上に奪われてしまいます。ただし、これはいい、これはダメと決めつけず、肌の状態をみながら臨機応変に対応することが大事。たとえば、寒い日などに外から帰ってきて、寒くて手がかじかんでしまっているときなどは、まずお湯で温めながら洗うといいと思います。一方、夏場などは、冷水で洗った方が気持ちがいいですよね。そういうときには、その後すぐに保湿をすればOKです」（猪原さん）

過度な「手洗いや消毒」

■教えてくれたのは....

肌育成スペシャリスト

川上愛子先生

一般社団法人日本爪肌美容検定協会代表理事。自分の生み出す分泌物で光る（輝く）肌を作り出す「洗わない美容」の第一人者。述べ2万人以上のスキンケアカウンセリングを行い、「皮膚科学+化粧品成分学」という科学的根拠と経験則を合わせて爪の先まで美しさを提案。著書に『皮膚常在菌ビューティ！』（ワニブックス）がある。インスタグラム（＠aikokawakami.officaial）でも情報を発信中。

...続きを読む

「今のご時世、感染予防で手洗いや消毒は避けて通れません。その上で知っていただきたいのが、保湿の重要性です。手洗いや消毒を1日に何度も行ったり、しすぎてしまったりすると、健康な肌を保つ弱酸性ベールがはがれてしまい、アルカリ性に傾きやすくなります。アルカリ性の環境は悪玉菌の黄色ブドウ球菌がもっとも好む環境。繁殖して潤いを奪い、肌荒れを起こす原因になることもあるんです。

さらに、黄色ブドウ球菌が手に付いて食べ物に付着し、それを食べると食中毒の原因にも…。せっかく手を清潔にしていると思ったら、逆にトラブルを引き起こすなんて、なんだか残念すぎますよね。やりすぎは逆に感染しやすい状況を作ってしまうということも知っておきましょう」（川上先生）

手の乾燥がひどいとどうなる？「症状と対策」

かゆみを伴う「手湿疹や皮膚炎」に

＼教えてくれたのは／

横浜市立大学大学院医学研究科 環境免疫病態皮膚科学 教授

山口由衣先生

やまぐちゆきえ／横浜市立大学大学院医学研究科修了。膠原病や乾癬などの免疫疾患を専門として、大学の専門外来での診療・研究・教育・学会活動を行う。日本皮膚科学会認定皮膚科専門医・指導医。

...続きを読む

手は乾燥に加え、アルコールや手洗い、水仕事などで刺激を受けやすいため、手湿疹に悩む人が増えています。感染症予防のために手洗いは必要ですが、石けんで皮脂が奪われてしまうのもバリア機能を壊す一因に。

「薬用石けんでなくてもいいので肌に合った石けんを選び、手洗い後は必ずハンドクリームで保湿をしましょう。食器洗いで洗剤を使うならゴム手袋をはめるのがおすすめです」（山口先生）

手湿疹
酷使することが多い手は、皮膚のバリア機能が壊れやすく湿疹が起こりやすい。手のひらや指先の赤みやかゆみ、かぶれに加え、水膨れなどの症状も。

接触皮膚炎
洗剤や衣類などの接触が刺激となって、ひじから下の部分も湿疹が発生しやすい。汗の成分が長く肌についたままでかぶれることもある。

自分に合った保湿剤・治療薬を試して

＼かぶれているなら抗菌・抗炎症系を／

第一三共ヘルスケア ベトネベートN軟膏AS ［指定第2類医薬品］

化膿した皮膚炎にも効果を発揮。細菌の発育や増殖を抑える抗生物質配合。我慢できないかゆみにも効果的。

悪化させない「４つのハンドケア」

【1】ハンドクリームを「正しく塗るコツ」

【How to】

（1）2～3cm程のハンドクリームを手の甲に出し、両手の甲をこすり合わせて全体に塗り込む。

（2）手のひらで手の甲になじませたら、指のつけ根から指先へ引っ張り、先端を軽くプッシュ！爪の周りや関節部分にも丁寧に塗り込んで。

【2】ホット濡れタオル＋ハンドマスクケア

＼教えてくれたのは／

本企画担当

むらなかさちこさん

掃除が趣味で、暇さえあれば掃除をするため、手あれがひどい。手洗いの回数もかなり多め。

...続きを読む

「ジャバッと一気に潤うハンドマスクは、レンジで1分温めたホット濡れタオルでラッピングし、20分蒸しおきに。外してハンドクリームを塗布したら、パンとハリ感が！ 時間がたつと再び出てくるカサつきもなく、リピしています 」（むらなかさん）

【3】ラップ巻きで「漬け保湿」

＼教えてくれたのは／

トータルビューティアドバイザー

水井 真理子さん

肌を見るだけで、その人の生活習慣を見抜く程の経験値で、カウンセリングや美容アドバイスを展開。美容誌や講演など幅広く活躍中。

...続きを読む

関連記事をcheck ▶︎

「手を洗う機会が増え、手肌の乾燥に悩む人も多いはず。夜のリラックスタイムには、ハンドケアと爪ケアアイテムを塗り込み、ラップを巻いて漬け保湿を。ラップを縦に巻くと指が曲げられるので、スマホも持てますよ」（水井さん）

＼縦に巻く／

【4】「化粧水ミスト」で保湿

＼教えてくれたのは…ハンドモデル 楠永朱理さん／
ハンドモデル歴6年。レッグモデルも兼任し、全身常にベストコンディションでいるためのケアは欠かせない。

【How to】
「外出先の潤い補給はCNP ラボラトリーズの化粧水ミストを。薄く均一に噴射できるのでお気に入りです」（楠永さん）

おすすめの「ハンドクリーム＆ケアアイテム」

SUQQU（スック） ハンド トリートメント 澄の香

ブランド誕生20周年を記念した新しい香り。透き通るような爽やかさの中に、どこか柔らかさも感じられる“澄の香”が誕生。しっとりとしたなめらかな手肌に整えるハンドクリーム。たっぷりと潤いながら、表面はベタつきなくサラリとした仕上がり。

NOV（ノブ） ハンドベール D［医薬部外品］

乾燥から全身を徹底的に守り抜く。「敏感肌の人は、顔だけでなく体にもカサつきを感じている」という事実に着目。ハンドクリームは、従来品より保湿･保護効果がパワーアップ。

uka hand cream 18:30

リッチな潤いながらも、軽やかなテクスチャー。

コーセー プレディア 薬用 ハンドセラム［医薬部外品］

極薄ヴェールのように手肌に潤いを閉じ込めキープ。

カルテHD モイスチュア ハンドクリーム［医薬部外品］

手あれスパイラルをストップ！ハンドケアしても、カサつきやささくれなどが治りにくいのは、潤い構造が乱れているから――その事実から、内側から潤い構造を立て直す、保水有効成分“ヘパリン類似物質HD”を配合。さらに肌表面に潤いの膜を形成することにより、外部刺激や乾燥から手肌を守る。

ビオデルマ バイフェイズ ハンドスプレー

1本で消毒と保湿を両立。今や当たり前となった手指消毒剤の頻繁使用が、手肌にダメージを与えて、本来のバリア機能を低下させている。この事実に基づき誕生した、アルコール水＆脂質の2層からなる次世代のハンドスプレー。シア脂油やスクワランが脂質を補い、手肌の潤いを守り抜いてくれる。

ゲラン アベイユ ロイヤル ハンドバーム

スキンケア同様の成分を応用。高い修復力をもつハチ由来成分をキーとした“アベイユ ロイヤル”ラインから、ハンドケアアイテム。シアバターが潤いを与えて、なめらかな手肌を育むハンドバーム。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。