酵素ダイエットにトライ！ファスティング・プチ断食のお供に欠かせないドリンク＆サプリ
酵素ダイエットはファスティング・プチ断食の間、酵素ドリンクやサプリメントで体に必要な酵素を摂取するやり方が定番。食事制限をすると必要な栄養まで不足し酵素の働きが乱れてしまうと代謝が落ちて逆効果の場合も。そんな酵素を手軽に摂取できるのがドリンクやサプリメント。そもそも酵素とは？からおすすめの酵素ドリンク＆サプリメントをご紹介。
【目次】
・酵素とは？ダイエットに必要？
・手軽に買える♪人気の酵素ドリンク
・酵素サプリメントも活用！
酵素とは？ダイエットに必要？
酵素って何？
消化・吸収・代謝・排泄のすべての段階で働いてくれる万能なたんぱく質。必要な酵素は体内で生成されます。熱や酸に弱いため、消化吸収目的で食べ物から摂取するなら、生の果物か野菜が良いといわれる。
酵素を摂らないと代謝が悪くなって逆効果
教えてくれたのは・・・抗加齢医 田路めぐみ先生
形成外科専門医。日本抗加齢医学会専門医。東京大学医学部卒業後、同大学医学部附属病院など複数の臨床病院勤務を経て、2014年より松倉クリニック&メディカルスパ勤務。
＼栄養が不足すると体は「省エネモード」に入ります／
食事の量をカットしているにもかかわらず、なかなか痩せられないことがあります。その原因のひとつは活動量。せっかく食事を減らしても体を動かさなければ、消費カロリーは摂取カロリーを上回らず、痩せられません。
「また、小食になると、活動に必要な栄養素が絶対的に不足します。特にタンパク質・コレステロール、それらに含まれるミネラル・ビタミン類など、必要な栄養素が入ってこない状態が長く続くと、ホルモンバランスが悪くなったり、体が代謝を落として『省エネモード』に入ってしまったりするため、痩せにくくなります」と田路先生。
特に、女性は食事や生理の影響から、通常でもミネラル不足になりがち。ミネラルが不足すると、疲れやすく活動性が下がり、酵素自体の動きが鈍ってきて、代謝が上手くできなくなります。
手軽に買える♪人気の酵素ドリンク
大高酵素｜スーパーオータカ
【このアイテムのポイント】
・50種もの植物エキスを配合。
・美肌や健康からダイエット、デトックスまでサポート。
720ml ￥4,800
肌と体に残った夏疲れを三位一体でリセット！【実樹Beauty vol.19】
ニューサイエンス｜ファスティングプレミアム
【このアイテムのポイント】
・約75種類もの無農薬野菜や果物を、約3年半、自然発酵で熟成させた栄養満点飲料。
・デトックス効果大。
720ml ￥15,000
エイジレス美人がこっそりしている秘密の美容法 【50~60代編】
エステプロ･ラボ｜ハーブザイム 113 プロ ジンジャー
【このアイテムのポイント】
・113種類の国産植物をヒノキ樽で自然発酵させた酵素ドリンク。
・体を温めて、巡りをサポートする高知県産ジンジャーをベースに、ハーブ、野菜、果物、海藻、穀物などをブレンド。
・冷えやむくみをケアして代謝アップを目指す。
500ml ￥9,400
エステプロ・ラボ｜ハーブザイム113 プロ オラックス
【このアイテムのポイント】
・毎日続けられるサビない女の必需品!
・水などで薄めず、国産の植物原料から抽出した酵素原液を90％使用した高純度の酵素ドリンク。
・体のサビのリスクと戦う“フィトケミカル”に着目し、それを含む12種類の抗酸化＆発酵フルーツを厳選配合。特有の酵素臭もなく、美味。
500ml ￥9,400
イムダイン ファステン クラブ
【このアイテムのポイント】
・フルーツジュースのベースに、ブドウ糖（ 断食中の不快感を軽減）、クマ笹エキス（ 断食中の体調管理を考慮）を配合で、ビタミンやミネラルも補給可能。
・手軽に採り入れやすく、しかも おいしく（ 本当に おいしい！）飲むコトができる。
・自分のライフスタイルに合わせて 繰り返し採り入れるコトが可能な上、ガマンは不要 or 最小限。
・飲みかたは、ファステン クラブを ミネラルウォーターで約2倍に薄め、5回程に分けて 食事代わりに ゆっくりと飲む（ 2日間で ボトル 1本分を飲む）。また、水分を充分に補給するために、ノンカフェイン・ノンカロリーの水も 1日に 2リットル程度は飲む。
1000ml ￥5,400
大高博幸の美的.com通信（331） 5kg増えた体重を元に戻したい！ アトランダム Q&A No.58
ブラシナ｜ LLE82
【このアイテムのポイント】
・代謝をアップし、ボディのメリハリ作りも促す、黒糖100％の酵素ジュース。
900ml ￥6,000
酵素サプリメントも活用！
エステプロ･ラボ ヒートエンザイムプロ
【このアイテムのポイント】
・約60種類の植物酵素が調合された粉末タイプのサプリメント。
・野菜や海藻などを自然発酵させてできた酵素に、コエンザイムＱ10などを配合。
・代謝を高めてダイエットをサポートする。ラズベリー風味で飲みやすい！
30包 ¥7,140（編集部調べ）
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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